Сок от краставица с мед, прекрасен тоник за здраве; тире; Stupina Taina Vie Blog

тире

Сокът от краставица с мед е не само освежаващ, но и носи безброй ползи за здравето, за съжаление малко известни: регулира кръвното налягане, намалява кръвната захар и холестерола, подобрява зрението и здравето на кожата, плюс още.

Охлаждащият ефект на краставичния сок с мед се дължи на високото съдържание на вода (98%), витамин С и кофеинова киселина, които съдържа. Кората от краставица е прекрасен източник на витамин К, витамин С и А, както и доста голямо количество алфа и бета-каротин, ретинол, бета-криптоксантин, лутеин и зеаксантин.

Сокът от краставица с мед е изключително нискокалоричен и натриев, няма наситени мазнини или холестерол.

Как да приготвим сок от краставица с мед

Сокът от краставица, консумиран на гладно, е изключително здравословен: намалява глада, подобрява метаболизма, укрепва здравето на косата и кожата.

Ето два лесни начина за приготвяне, за да можете бързо да се насладите на неговите предимства!

Проста рецепта за сок от краставица с мед

  • 3 средни краставици
  • 2 супени лъжици мед
  • 2 чаши вода
  • сол на вкус

Краставиците, измити и необелени, се нарязват на парчета и се слагат в блендер. Добавете вода и разбъркайте, за да се получи пюре.

Пюрето от краставици се прекарва през сито и се поставя в чаша. Натиснете с лъжица, за да получите допълнителен сок.

Добавете мед и сол. Сервирайте студено.

Рецептата с ябълки и джинджифил

  • 1 краставица
  • 1 ябълка
  • 2 корена целина
  • 1 см джинджифил
  • 1/2 лимон
  • пчелен мед

Измийте всички съставки, нарежете на малки парченца и смесете. Изцедете сока от получената паста, добавете мед и сервирайте с лед.