Сок от целина, рецепта за деца да преоткрият този зеленчук
Имате ли деца? След това знаете трудностите при принуждаването им да ядат ежедневно зеленчуци, като целина. ?
И все пак ползите от тази храна са огромни поради нейните основни хранителни вещества за тяхното развитие. Но борбата е неравна срещу картофи и други чипс ... Може би търсите решение и ви представям РЕШЕНИЕТО: сокове !
Лесни за изпълнение, те биха ви позволили да пренасочите храненето на децата си към по-здравословни продукти. И ви предлагам да забравите соковете от моркови и домати, за да приготвите много уникален сок с децата си.
Последвайте ме и се оставете да се изкушите от сок от целина, рецепта за деца да преоткрият този зеленчук.
Какви са ползите от целина за деца ?
Както всички зеленчуци, целината е богата на хранителни вещества. Без да ви давам час по биология, просто ще ви напомня, че хранителните вещества се състоят от витамини, минерали и микроелементи.
Тези известни хранителни вещества са от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло, и разбира се това на децата. Те имат нужди, които трябва да бъдат удовлетворени абсолютно, за да може тяхното физическо и интелектуално развитие да се осъществи при добри условия. За да се избегнат недостатъците и вредите, които могат да причинят, горещо препоръчвам консумацията на плодове и зеленчуци.
Целината е богат източник на витамин А, който е от съществено значение за здравите очи и в друга степен за правилното функциониране на имунната система. Той ще предпази децата ви от малките грижи през зимния сезон. Целината съдържа и витамини В1, В2 и В6. Това семейство витамини помага на имунната система, нервната система и метаболизма да функционират правилно.
И накрая, целината е богата на витамин С, който влияе върху жизнеността и антиоксидантните механизми. В обобщение, витамините в целината гарантират, че ще дадат на децата ви солидна основа за израстване.
В отдела за минерали целината има добри количества натрий, фосфор, магнезий и желязо. Тези минерали позволяват добро функциониране на органите на тялото на децата, но и добро здраве на зъбите. Натрият участва в регулирането на кръвното налягане, магнезият помага за добрата сърдечно-съдова функция и регулира кръвната захар. Желязото присъства много в хемоглобина на червените кръвни клетки.
В обобщение, целината е много важен източник на хранителни вещества, необходими за развитието и доброто здраве на децата, както и тяхната устойчивост на инфекции.