Сок от целина и моркови за отслабване - проста и ефективна рецепта
Ако търсите здравословни и хранителни възможности, които да ви помогнат да ускорите загубата на тегло, тогава трябва да опитате този прекрасен сок от целина и моркови. Комбинацията от тези две храни в добра чаша сок е идеална за намаляване на апетита, премахване на пристъпите на глад, които ви карат да преяждате, предотвратяване на натрупването на течности и увеличаване на изгарянето на мазнини. Плюс това, това е много здравословен, много нискокалоричен сок, който може да ви помогне да поддържате форма, като същевременно подобрявате здравето на храносмилателната си система и тялото си като цяло. Продължете да четете тази статия, за да разберете как да приготвим сок от целина и моркови за отслабване стъпка по стъпка.
Сок от целина и моркови: за какво служи и какви са неговите свойства ?
В допълнение към нискокалоричната диета и програма за физически упражнения сокът от целина и моркови може да бъде чудесен съюзник в насърчаването на отслабването и ускоряването на изгарянето на мазнини, както и в борбата със задържането на мазнини, вода и детоксикация на тялото. Ето подробен преглед на всички свойства за отслабване на сок от целина и моркови. Да вземат под внимание !
Отслабващи свойства на моркова
- Той има малко калории: има около 25 ккал на 100 грама и освен това те са отрицателни, което означава, че тялото изразходва повече калории, смилайки го, отколкото осигурява същия морков.
- Пречистващ и детоксикиращ: това е зеленчук, много богат на вода и фибри, така че е отличен за елиминиране на токсините, натрупани в тялото, както и мазнините и отпадъците. Той също така помага за регулиране на движението на червата.
- Диуретик: Помага за изхвърлянето на излишната вода от тялото чрез урина, което е чудесно за подобряване на бъбречната функция и борба с задържането на вода, състояние, което причинява подуване в определени области на тялото.
- Задоволително: съдържанието на фибри и вода го прави засищаща храна, което позволява да се намали количеството консумирана храна на ден и следователно да се постигне по-лесно отслабване.
- Термогенни храни: те увеличават изгарянето на калории, защото при консумация телесната температура се повишава.
Свойства на целина за изтъняване
- Нискокалорична е: целината е от 90 до 95% вода и осигурява само 16 kcal на 100 g.
- Подобрява храносмилането: насърчава увеличените стомашни сокове, като подобрява процеса на храносмилане. Той помага за усвояването на хранителните вещества от погълнатата храна и увеличава изгарянето на мазнини. Освен това предотвратява появата на газове, коремни спазми и подуване.
- Диуретик и депуратив: маслата и голямото количество вода, които съдържа, са отлични за елиминиране на всички течности и токсини, натрупани в тялото и които несъмнено допринасят за подуване и наддаване на тегло.
- Ситост: кара ви да се чувствате много сити по време на хранене, което спомага за намаляване на апетита и желанието за ядене или закуска между храненията. Това се дължи на богатството му с вода и фибри.
- Премахване на мазнините: Като помага за регулиране на метаболитните процеси в организма, целината подобрява способността да отделя излишните мазнини.