Сок, нектар или плодова напитка - Health Femina

Много хора смятат, че вместо да вдигнат плодова напитка от рафтовете на магазините вместо кола или енергийна напитка, те са направили нещо за здравето си. Всъщност картината е малко по-нюансирана от това.

плодова

Трябва да прегледате информацията на гърба на опаковката на плодовата напитка, за да сте сигурни, че сте избрали здравословна напитка.!

Коя ще изберете?

Дневният прием на течности, препоръчан от диетолозите, е един и половина до два галона, което си струва да се газира минерална вода или чешмяна вода под формата на. Разбира се, в жега трябва да пиете повече от това и ако ви омръзне да консумирате вода, можете да добавите и малко сок. Обаче това, което ще изберете, няма голямо значение.