Сок на гладно ден 4-6 - Мейди Морисън - Йога начин на живот
4-ти соков ден
Както преди, не съм гладен сутрин преди йога практиката и пия само 100-200 мл сок.
Класът днес е невероятно изтощителен и голяма част от него се състои от пранаяма. Всъщност вдишвам други сфери и съм приятно изненадан от ефекта, който мога да постигна днес.
Днес физическата част е относително тежка за краката и тук забелязвам, че ми липсва малко енергия. В крайна сметка тук работи и най-голямата мускулна група в тялото:-)
В късния следобед трябва да легна отново за кратка дрямка, интензивната седмица бавно става забележима.
Вечер има 500мл бульон днес, просто ми трябва нещо солено.
Днешните сокове:
Ревен - грозде - портокал
Манго - краставица - магданоз - круша - джинджифил
Морков - киви - грейпфрут - джинджифил
Цвекло - ябълка - морков - заострена чушка - лимон
5-ти соков ден
Будилникът се включва в 5:20 сутринта всяка сутрин - ставам, пия хладната си чаша вода с ябълков оцет, проверявам я и откривам, че днес ми е зле. Чувствам се слаб, неудобен, болен и затова решавам да не ходя на сутрешната тренировка днес. Съзнанието ми е подложено на изпитание, защото главата ми наистина иска да тренира, но тялото ми ми казва нещо съвсем различно:-(
В течение на деня щастието нормализира това състояние. Бавно бих искал отново да ям твърда храна. Стомахът ми също бушува и мрънка като луд.
Днешните сокове:
Целина - Рукола - Пъпеш - Лимон
Магданоз - грейпфрут - джинджифил - ябълка
Крес - ананас - краставица
Ревен - Портокал - Целина - Джинджифил
6-ти соков ден
Колкото и облекчаващо да е да не се притеснявате какво ядете, сега също смятам, че подготовката на соковете е изтощителна.
Ако някой ми доставяше соковете всеки ден, бих могъл да се чувствам и да се държа физически още седмица, защото се чувствам невероятно годен и добре!
Но за съжаление никой не ми предложи това спонтанно:-) Така че днес е последният чист соков ден.
Днешните сокове:
Цвекло - морков - ябълка - лимон
Портокал - сладък картоф - грейпфрут
Копър - ананас - киви
Ягода - целина - босилек