Соя и менопауза - Doctissimo
Соята е храна с много добродетели. Сред качествата му някои му приписват ползи против стареене ... Помага ли за запазване на когнитивните способности? Може ли "растителното мляко" да предпази от остеопороза? А какво ще кажете за ползите от соята за менопаузата? Всичко, което трябва да знаете, преди да преминете към диетата с тофу след 50-те ...
Ами ако соята е изворът на младостта? Във всеки случай някои проучвания предполагат, че той е силен съюзник срещу капризите на възрастта.
Менопауза и соя: внимание !
Тъй като хормонозаместителната терапия вече не се увеличава, соята се превърна в интересна възможна алтернатива. В действителност, той съдържа фитоеострогени, видове растителни женски хормони, които биха могли да компенсират спада, свързан с менопаузата. Но този ефект е най-малкото спорен. По този начин големи проучвания поставят под съмнение добродетелите на това растение срещу климактерични разстройства. Освен това Националната агенция за безопасност на лекарствата и здравните продукти (ANSM) подчертава, че „ефикасността на соевите производни и по-общо на фитоестрогените не е доказана и тяхната безопасност не е оценена: следователно тези продукти могат да рискове. не се препоръчва да го приемате за лечение на вашите разстройства, докато не получат разрешение от здравните органи. "Въпреки това, скорошно проучване на соя спрямо плацебо показа спад от повече от 45% в броя на горещите вълни и 30% в тяхната интензивност при жени в постменопауза след една година. Противоречието не е приключило.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Соя за остеопороза
Ако добродетелите на соята срещу горещи вълни са противоречиви, това растение все пак има благоприятен ефект за жените в постменопауза: помага за запазването на костния капитал. Всъщност няколко проучвания показват превантивно действие на това растение срещу остеопороза. Изследване на повече от 24 000 китайски жени показа пряка връзка между консумацията на соя и по-ниския риск от фрактури след менопаузата. Тук това би бил комбиниран ефект на фитоестрогени и растителни протеини. А формите, в които се консумира соя, могат да повлияят на печалбата. По този начин Tonyu („соево мляко“) ще бъде особено ефективен за намаляване на риска от фрактури.