Софрология и управление на теглото
Всеки сезон има своята нова „чудо диета“. Успехите обаче са редки и неуспехите следват един след друг. без съмнение, защото стратегиите за отслабване игнорират психологическия аспект. Това е, което прави силата на тази книга: да подходите по различен начин към темата за храната и да повдигнете основни въпроси. Какво е нашето здравословно тегло? Как да стигнем там? Какво ни пречи да го достигнем и да останем там? Как можем да променим хранителните си навици? Как да стигнем до целта си? Нежен метод за хармонизиране на тялото и ума, софрологията е идеална за по-добро опознаване на тялото ви и за поддържането му през неговите трансформации. Чрез целенасочени сесии авторът предлага програма, която е проста и достъпна за всички, за да възприеме ново отношение към нейното хранително поведение (дефинирайте хранителните си разстройства, слушайте тялото си, научете отново за ситост и др.) Ефективен метод за здравословно отслабване. Предговор от Жерар Остерман.
