Софрологично дихателно упражнение за борба със стреса при бака и изпити

Целта на сесията:

Софрологична сесия за по-добро справяне със стреса на студента, който се подготвя за състезание или изпит; Целта на тази сесия е да придобие лесна техника за борба със стреса.

Разбира се, стресът е една от движещите сили на представянето на учениците; той засилва желанието, волята да надмине себе си; с изключение на това, че ако този стрес прелее и не бъде овладян, той се противопоставя на успеха.

Много спортисти играят „супер добре“ на тренировки и в мача нищо не е по-добро, автоматизмите вече не присъстват, стресът поема, страхът от победа или страхът от загуба; и мач, изигран със стрес, отнема удоволствието от играта ... Ами със студента е същото: стресът е двигател на изпълнението, но когато е лошо управляван, всичко се обърква, това е черната дупка, сърдечни състезания, появява се малко замаяност, всичко, което ученикът е научил, е отлетяло ...

Тази сесия за изтегляне е една от многото софрологични сесии, предлагани на този сайт www.seance-sophrologie.com .

Софрологията може да бъде в помощ на хора, които трудно се справят със стреса в ежедневни ситуации: семейни, социални или професионални или училищни; софрологията не е магия, но тази техника често дава добри резултати, ако е необходимо разбира се в допълнение към помощта, предоставяна от лекуващия лекар, психолог, практикуването на физическа или спортна дейност например

---