Социална фобия Социална тревожност и глософобия как да се лекува

Важното:

диагнозата трябва да бъде поставена от психиатър, за да се организира терапевтичната стратегия
В тази ситуация трябва да се предпочита когнитивно-поведенческата терапия (CBT) или междуличностната терапия (IPT)

Тревожността или социалната фобия е едно от най-често срещаните тревожни разстройства, което най-често води до глософобия.

I/Социална фобия: определение

Социално фобийният човек има симптоми набезпокойство или мъка веднага щом се постави в социална ситуация. Тревожността или мъката се появяват само ако лицето е изправено пред тази ситуация или в очакване и тревожността изчезва, след като лицето бъде отстранено от тази социална ситуация.

Той е разпространен както при мъжете, така и при жените.

Засяга 5% от цялото население. Обикновено започва в юношеството.

II / Социална фобия: m събития, които трябва да алармират

Основният проблем, от който се оплакват социалните фобии, е страхът от погледа на другите. Следователно има необичайно висока заетост със социална тревожност за това, което хората ще си помислят за това.

Тази загриженост става инвалидизираща до степен да привлече цялото внимание на социалната фобийна личност.

Диагнозата на социалната тревожност ще бъде поставена от лекар/психиатър въз основа на следните прояви

- Трудности при публично говорене (определение на глософобия): изключително често срещан знак

Глософобията обикновено се увеличава в следните ситуации

голям брой хора в публиката
враждебна общественост
важен залог (тревожност при изпълнението)
емоционално участие
говорител сам

Тази глософобия може да има отражение върху професионалния или училищния живот на дадено лице, тъй като ще му попречи да прави публични презентации или да се утвърждава на срещи, като по този начин ще ограничи напредъка си. Човекът може дори да бъде накаран да откаже промоции, които могат да го изложат на увеличени възможности за публично говорене. При децата глософобията е често срещана в млада възраст. Проявява се като страх от говорене пред класа.

- Трудности при говорене, дори лице в лице в специални ситуации

изправен пред носител на власт или обратно, пред подчинен!
обръщам се с молба
да откаже искане
За да направите комплимент
получи комплимент
направи преглед
получи отзив
отстоявайте правата си
говорете за емоциите си
разпознаване на неизправност
говори за любов
справяне с емоционално натоварена ситуация (често корелирана ссвръхчувствителност)
трудности с приближаването на привлекателен човек

Обикновено това са ситуации, които изискват добра самоувереност, която много често е недостатъчна.

- Други признаци

Трудност и тенденция да се избягват ситуации, в които има много хора, дори без риск от говорене: партита, ресторанти, концерти ...
Трудност и склонност да се избягват ситуации, при които е необходимо да се говори с непознати
Страх и избягване на конфликт
Затруднено усещане и анализ на това, което се играе в отношенията с другите (затруднение при ментация)
Неспособност да се утвърдиш
Свръхбдителност
Деактивиране на срамежливостта
Призрачни мисли, съсредоточени върху страха от погледа на другия: пациентът е свръхзвестен, внимателно изследва реакциите на обществеността, до точка, която в крайна сметка засяга неговото представяне (порочен кръг)
Вниманието се фокусира основно върху това, което мисли другият
Самоунищожаване, понижаване на представянето на човек
Тревожност при изпълнението: субектът е зает с качеството на изпълнението си до точката, която в крайна сметка омразява представянето му (порочен кръг). Той обсебващо се наблюдава.
Социалната фобия ясно ще изрази, че това, от което той се страхува най-много, е погледът на другите, страхът да не бъде смешен. Социалната фобия/тревожност много често се корелира с a липса на самочувствие или самочувствие.