Сънна парализа и съзнателно крещендо
Известен е феноменът на съзнателното сънуване. Става въпрос за страхотното осъзнаване, което идва при човек по време на сън: Знам, че реалността около мен е „просто мечта“. Степента на осъзнатост може, разбира се, да варира. През повечето време ние само смътно разпознаваме, че сънуваме, но мислите ни не са съвсем ясни.
На по-високо ниво на осъзнаване обаче си спомняме будния си живот и притежаваме напълно своите интелектуални, критични способности.
Това състояние е описано за първи път от холандския психиатър Фредерик ван Иден в неговото изследване „Изследване на сънищата“ (1913). "Той наел"осъзнат сън"Точното значение на термина" чист сън "или" ясен сън ": Ийдън се позова на психичната чистота, яснота с тази формулировка. В днешно време обикновено го наричаме просто съзнателен сън, ако сънуващият е наясно, че сънува.
Аз съм в щастливата позиция, че не е необходимо да пиша за това явление по-подробно: ключ вече се е занимавал със съзнателно сънуване в няколко статии, а на http://tudatos-almodas.host.sk можете да получите много практически съвети.
Постигане на съзнание за сънища
В допълнение към превръщането на осъзнатата мечта в приятно приключение за сънуващия, чрез нея могат да се постигнат и други полезни цели. С тяхна помощ можем да преодолеем кошмарите си: чудовищата от сънищата често често се превръщат в неутрални същества или откровени приятели, когато сме изправени смело пред тях в съзнателен сън. Уменията, които могат да се използват в буден живот, също могат да бъдат отлично практикувани в този случай, от уверена реч пред голяма тълпа до управление на човешки конфликти до спортни изпълнения.
Повечето хора преживяват съзнателната мечта като спонтанно преживяване, но тя може да бъде причинена и доброволно с помощта на някои методи. Може би най-простият и най-известният от тях е техниката, описана от Пол Толи:
Следващата основна идея ме доведе: ако можех да развия способността да критикувам състоянието на съзнанието, в което съм в будно състояние, като си задавам въпроса дали съм буден или сънувам, то това критично отношение към състоянието на мечтите също може да бъде може да се прехвърли. Сънните преживявания са толкова необичайни, че обикновено е разпознаваемо, че сънуваме.
Действах по следния начин: няколко пъти през деня (пет до десет пъти) си зададох критичния въпрос дали съм буден или спя сега. Въпреки че никога не съм имал и най-малко съмнение, че съм буден, се принудих да проверя много внимателно за нещо поразително, което все още да показва, че сънувам. Проверката понякога отнемаше минута-две. Имах първия си успех след четири седмици. Критичният въпрос за състоянието на съзнанието също възникна по време на съня и фактът, че сънувах, беше разпознат от факта, че срещнах човек, за когото знаех, че е починал.
Порта за осъзнаване
В допълнение към освобождаващото преживяване на съзнателен сън, ние също можем да изживеем преживявания извън тялото и да изпитаме неземното щастие и удоволствие, описани в преживяванията близо до смъртта. Така че Стивън Ла Берже, известен изследовател на съзнателното сънуване, казва, че парализата на съня всъщност е чудесна възможност да се възползвате лесно от възможностите за изцеление и изграждане на личността, предоставени от сънищата.