Сънливост през деня причинява Застрахован

Какво представлява сънливостта през деня (през деня) ?

The сънливост през деня (или сънливост през деня) се проявява като „желание за сън“ през деня и съответства на временно намаляване на възбудата.

Сънливостта е нормално явление, когато се проявява вечер около лягане, след обяд или по друго време при специални обстоятелства (например след парти вечер или безсънна нощ). Сънливостта през деня също е често срещана при възрастните хора.

От друга страна, прекомерна дневна сънливост (или дори "патологичен") води до "нежелана нужда от сън", която:

• се проявява почти ежедневно, с изключение на гореспоменатите времена;
• е смущение за човека.

В този случай нуждата от сън през деня може да бъде неустоима и понякога се случват реални епизоди на заспиване, повече или по-малко възстановяване.

Прекомерната сънливост през деня засяга всеки пети французин. Почти 30% от тийнейджърите на възраст 15-19 години нямат сън.

Симптоми на прекомерна сънливост през деня

Желанието за сън през деня може да се прояви по различни начини.

Чувството да си сънлив през повечето време, да не си буден

Тогава желанието за сън е постоянно. Също така е трудно да се концентрирате и да фиксирате вниманието си.

Болезнено сутрешно събуждане

Човекът се чувства така, сякаш не е достатъчно буден, не може да мисли, когато става. Тези трудности могат да се проявят и след дрямка. Понякога, за да може да се чувства по-добре буден сутрин, човекът се нуждае от 10 до 12 часа сън на нощ.

Неволно заспиване, повтарящо се един или повече пъти през деня

Те се появяват по-лесно при:

• спокойна, монотонна атмосфера, когато човекът е незает или пасивен;
• нежелани обстоятелства (шофиране, на работа, в клас и т.н.)

Тези заспивания са или неконтролируеми, или контролирани и се избягват при движение, ходене или говорене.

Необходимост да легнете да спите през деня, твърде често и/или без полза

Дрямката може да се повтори няколко пъти през деня, но не винаги носи облекчение.

Причини за прекомерна сънливост през деня

Те могат да бъдат много разнообразни, но недостатъчният сън е основната причина за епизодите на сънливост през деня.

Недостатъчен сън (или хронично лишаване от сън) и нарушения в ритъма на сън и събуждане

въздишка, сънят се възстановява.
Хората в задлъжняло състояние също имат по-често:

• нарушения на вниманието и концентрацията,
• раздразнителност и промени в настроението,
• спад в академичните или професионалните резултати,
• липса на мотивация,
• или хронична умора.

Физическите симптоми могат да бъдат свързани: главоболие, наднормено тегло, множество болки, податливост към инфекции чрез понижаване на имунната защита.

Времето за сън често е недостатъчно при:

• млади родители, събудени през нощта от своето бебе;
• хора, които работят много или имат работа, която нарушава циркадния ритъм на сън и събуждане: работа на смени (3 × 8 ...), трансмеридианни полети с реактивно закъснение ...;
• хора с безсъние;
• възрастни хора, които не могат да останат будни през нощта, заспиват рано през нощта, събуждат се много рано сутрин и често изпитват нужда да спят по няколко пъти на ден;
• студенти и юноши. Те имат навика да си лягат късно и да стават късно. Ако са принудени да станат рано поради социално-професионални ограничения, те страдат от недоспиване, което често се проявява чрез заспиване по време на клас или по време на почивки.

Безсъние и дълг на съня

Theхронично безсъние на възрастни на възраст от 18 до 75 години намалява: засяга 13,9% от възрастните през 2017 г. срещу 16,1% през 2010 г. Но този спад е значителен само за мъжете.

---