Сънят наистина може да консумира много!
- Автор: nuus
- 201.09.11.09 | 06:46 индекс на тенденция: 0
Ако искате да отслабнете, не загрявайте първо стаята.
Нека да разберем колко изгаряме!
Знаехме ли, че изгарянето на калории може да стане по време на сън? Е, трябва ви малко математика, за да разберете, но въпросът е, че работи!
Смятаме ли, че изгарянето на калории е възможно само с цената на изпотена тренировка? Ние грешим. Може да се реши у дома, но вероятно нямахме представа, че докато спим. Тялото може да направи това - освен това предишни проучвания показват, че мозъкът се нуждае от 20 процента от дневния ни калориен прием и продължава да го използва, когато спим.
Експертите казват, че не е възможно да се каже точно колко калории са изгорени, тъй като това варира значително от съня до съня. Това също зависи от ежедневната активност и генетиката на човека.