Сънят на деца и бебета ключът към; добро здраве; Лаборатория PediAct
Независимо дали сте големи или малки, сънят заема важна част от живота ни. Въпреки че човек прекарва около една трета от живота си заспал, нашите нужди не са еднакви във всички възрасти: новородено ще спи около 16 до 17 часа на ден, срещу 10 часа за 10-годишно дете и 7 или 8 часа или по-малко за възрастен. За детето сънят е толкова важен, колкото храната или нуждата от обич.
[su_spacer size = ”30 ″]
Здравословен сън за здравето на желязото
Вече не е доказано, че сънят играе жизненоважна роля за здравословното физическо и психическо развитие на децата. Десетки изследвания потвърждават този факт и посочват, че точно през този период тялото им е активно на няколко нива:
• Той отделя известния хормон на растежа;
• Елиминира токсините, натрупани през деня;
• Той фиксира в паметта си информацията, съхранявана през деня, и развива способността за учене;
• Укрепва имунната система и намалява риска от заболявания;
• Възстановява се от физическа умора;
• Регулира нивото на кръвната захар;
• ...
Следователно сънят не е прост „сън“ на телесна дейност, а в крайна сметка е почти обратното и дори повече за малко растящо тяло.
[su_spacer size = ”30 ″]
Анархични моменти на почивка при кърмачета
За бебето сънят е неструктуриран и моментите на почивка се разпределят по анархичен начин през целия ден. Той все още не знае разликата между деня и нощта. Всъщност сънят на новороденото се разделя на много цикли (16-20 на 24 часа) и се състои само от 2 фази: неспокоен сън и спокоен сън. Тогава, тя ще се развива и ще включва 3 етапа: REM сън, лек сън и бавен дълбок сън. Според специализирания уебсайт sleep.org, „сънят на новороденото ясно ще се развие през първите месеци за почти подхождат към организацията на съня на възрастни на възраст около 9 месеца ".