Сънят може да намали риска от диабет и затлъстяване - Sun Doctor
Твърде малко некачествен сън или нарушение на циркадния ритъм и връзката между определени метаболитни заболявания, обръща внимание на д-р Zsuzsanna Vida, невролог-сомнолог.
Сънят може да намали риска от диабет и затлъстяване
Връзката между твърде малко некачествен сън или нарушаване на циркадния ритъм и някои метаболитни заболявания е подчертана в проучване, публикувано в списание Lancet Diabetes & Endocrinology.
Липсата на сън или некачествен сън - затруднено заспиване или събуждане през нощта, ранно ставане - очевидно има отрицателен ефект върху здравето. Пациентът с безсъние е по-раздразнен и главоболи на следващия ден, но предишни изследвания също доказват връзка между недоспиването и хипертонията и депресията, обяснява д-р. Zsuzsanna Vida е невролог, сомнолог и лекар в Центъра за добър сън. Изследване, публикувано в списанието, потвърждава хипотезата, че както сънят, така и метаболитните процеси са свързани помежду си.
Изследователите разгледаха няколко проучвания, от края на 90-те години до наши дни, в анализа на които им става все по-ясна причината за връзката между лишаването от сън и метаболитните заболявания. Въпреки че връзката очевидно е многофакторна, проучванията все пак успяха да съберат някои ключови фактори. Експерименталните проучвания показват ясна връзка между, например, липса на сън и появата на инсулинова резистентност, но изследванията също така показват, че сме склонни да избираме по-богати на енергия храни по време на хранене, когато сме заспали. Все още не е ясно дали предшестващият диабет на човек също има благоприятен ефект, ако времето за сън на индивида се увеличи, но е сигурно, че намаляването на времето за сън играе роля в развитието на болестта.