СНИМКИ - Йога сесия, която детето трябва да прави, когато се събуди Femme Actuelle Le MAG

От 3-годишна възраст практикуването на йога редовно е отличен начин за облекчаване на стреса, насърчаване на съня и работа върху концентрацията на децата ... Открийте игрива и динамична последователност, която да направите, когато се събудите със семейството си !

йога

Знаете многото ползи от йога за възрастни, но знаете ли, че тази практика може да бъде истински плюс и за децата? Има само едно условие, за да бъде сесията успешна: изберете лесни за изпълнение фигури, които не изискват твърде много концентрация, особено за започване.

Тази динамична последователност от пози със забавни имена като "котката", "гълъба", "хеликоптера" или дори "магарето, което рита", ще помогне на малки и големи да се събудят нежно, като същевременно намалява стреса чрез бавно, контролирано дишане.