СНИМКА Тайната, която помогна на Адел от Румъния да отслабне с 52 кг за 6 месеца Click mobile

Oana Radu, псевдоним Adele de România, разказа по време на изданието във вторник на предаването "La Măruţă" тайната, която й помогна да отслабне с 52 кг за половин година. Певицата каза, че най-важното в диетата, което е помогнало -за отслабване бяха 5 психологически стъпки, които я мотивираха.

Бившата състезателка на "Vocea României" Оана Раду разкри по време на предаването "La Măruţă" каква е тайната, която й е помогнала в борбата с килограмите. Оана каза, че в допълнение към диетата трябва да се следват внимателно 5 изключително важни стъпки.

CLIIMA20140315_0054_1.jpg

тайната

Ето стъпките, които Оана Раду следваше през 6-месечната диета:

1. Да осъзнаем, че имаме проблем и да признаем, че сме дебели, да се запитаме дали така ни харесва. Дебелите хора не са грозни хора

2. Решете да отслабнете и започнете диета. Важно е да започнете от момента, в който решите, че искате да отслабнете

3. Диета, от която не трябва да се отклонявате. Половинките не са добри

4. След като започне диетата трябва да бъде завършена. Ако сте тръгнали да сваляте 20 кг, не спирайте на 16 кг, защото губите психологическата битка