Снек - Както ми харесва

Форум Comme J'aime. Дискусионен форум, посветен на диетата за отслабване Както ми харесва. Съвети и взаимопомощ.

както

Закуска

Съобщение от Мари918 »23 август 2016, 20:05

Въпрос, който ме мъчи от няколко дни, е как да се справя сутрин или следобед с кисело мляко и плодове, мислейки, че понякога плодовете са малко сладки и че събуждат вкусовите рецептори?

Трябва ли да ядем солено? Не, не мисля така, ще бъде същото

И така какво да правя?

Re: Снек

Съобщение от Каролайн CJA »25 август 2016, 10:39

Сутрин за закуска има плодове за витамини, млечни продукти за протеини и мюсли (нишестени храни) за енергия и всичко това ви кара да се чувствате сити. Най-добре е да закусвате наведнъж.
Не знам дали това правите, но например трябва да избягвате приема на мюсли сутрин и плодовете около 10 часа сутринта. В противен случай тялото го асимилира до лека закуска.

За лека закуска всичко зависи от вас, за някои е достатъчен плод, а за други е високобелтъчният млечен шоколад, който всъщност е много малко сладък и по-сит от плода. Трябва да намерите това, което ви подхожда най-добре.
Можете дори да ядете солено като лека закуска, ако предпочитате, като вземете например половин филия обезмаслена шунка и парче пълнозърнест хляб.