Сън; Тънък; Терапия за сън и тежести
Всичко започна със загуба на тегло, защото по време на бързите и самозагубени години успях да изгоря значителна допълнителна тежест върху себе си. Тогава изведнъж дойде „достатъчно” вътрешен възклицание на съзнателна мисъл и аз започнах да живея различно. Едно нещо, което знаех, беше, че досега загубата на тегло не е имала дълготрайни резултати, а аз мога да живея аскетичен живот само от няколко седмици до месеци. Вече бях напрегнат от думата „лек“ или знаех, че не може да бъде запазен. Кой би искал или би могъл да живее през следващите 20-30 години, като дъвче пиле и дъвче салата?
Затова първата ми стъпка беше да се консултирам с редица диетолози.
По-късно извадих книгите си по физиология в здравния колеж, разгледах всичките си диети досега и какво беше кое работи и кое не. Започна да се очертава, посоката, от която можете наистина да отслабнете за постоянно, но същевременно да живеете и приятен живот, в същото време.
Успях да сваля 48 килограма и играя с лекота от години.
Виждайки успеха ми, все повече хора искаха помощта ми и аз с радост давах своите знания и подкрепа. Най-красивото и благодарно нещо е отново да озариш живота на другите, да ги направиш по-щастливи. Пътят е красив и най-хубавото е, че накрая не трябва да се разделяме, защото имаме толкова дълбока връзка с почти всички, че винаги оставаме там един за друг.
Спящата
Излишните 48 килограма плюс 48 децибела бяха свързани с по-силно хъркане. Беше ужасно не само за тези, които искаха да спят до мен, но и за тялото ми. Тъй като сънят ми беше повърхностен и едва бях във фаза, която не е REM (фаза на дълбок сън). Събуждах се уморен всеки ден, бях завладян от пристъпи на хранене през деня, способността ми да се концентрирам и да решавам проблеми се влошаваше и в допълнение към всичко това винаги имаше и малко заболяване, което трябваше да се реши. Нямах духовна сила дори да ходя малко и теглото ми просто се покачи.