Сън гола Почивка - InforMed Medical и Lifestyle Portal сън, гол сън

Спите ли в удобна пижама? По гащи и трико? Или може би гол? Има няколко аргумента в полза на спането гол: това е добре за връзките, здравето и качеството на съня.

Според проучване, само 8% от 3800 анкетирани жени и мъже са заявили, че са спали голи, като почти три четвърти лежат в пижамите си.

почивка

Какви са ползите от безсънния сън?

Лесно е да си представите полезните ефекти на съня гол върху връзката. Директният контакт подобрява чувството за близост и близост. Както физически, така и духовно. Голите траверси се сгушват, за да се затоплят един друг, но също така спазват малко разстояние, за да не им стане много горещо. Голи, близо един до друг в леглото, непланиран, спонтанен секс също е по-вероятно и по-често. Директният контакт задейства освобождаването на окситоцин, което засяга социалното поведение, взаимоотношенията, чувството на доверие и стабилност.

Проучванията показват, че повишаването на нивата на окситоцин прави хората по-чувствителни и към други емоции, трайно влечение към другия. Окситоцинът също намалява стреса и безпокойството, както и кръвното налягане.

Има още една полза от съня гол. Поддържането на тялото на хладно произвежда повече кафява мазнина, която насърчава изгарянето и не се съхранява от нормалната мазнина. Бебетата имат кафява мазнина, която им помага да се стоплят, а наскоро изследователите откриха, че тя съществува и при възрастни. Този факт е получил много внимание при поддържане на телесно тегло и предотвратяване на диабет тип 2.