Смутитата са добра идея за отслабване на фармацевта Giphar

добра

През последните години смутитата, тези напитки, приготвени от смесени плодове или зеленчуци, бяха най-яростните. До такава степен, че някои го правят истински съюзник за отслабване.

Какво е смути ?

A смути се различава от конвенционалния сок по това, че е съставен не само от сок, но и от цялата годна за консумация месо от смесени плодове и/или зеленчуци. Можете също да добавите мляко или кисело мляко за допълнителна кремообразност; или захар или мед за повече сладост. Няма нужда от сокоизстисквачка или сокоизстисквачка: смутитата се приготвят в блендер или, в противен случай, с обикновен блендер.

Смути и калории: пазете се от бележката !

Никой не поставя под въпрос хранителните качества на смутитата. Въз основа на пресни плодове и/или зеленчуци, те задължително са богати на фибри, витамини и минерали и така или иначе са за предпочитане пред чипс и бисквитки. Но би било погрешно да вярваме, че домашно приготвеното смути, без добавяне на захар или консерванти, е с ниско съдържание на калории. Напротив, някои рецепти са много богати !