Смутитата не са толкова здравословни le journal de Montréal
Разгледайте тази статия
Задушава ли ви топлината и искате ли да се охладите? Плодовите смутита може да не са здравословните замразени напитки, които мислите, предупреждават диетолозите.
„Няма много„ уау “в тези снимки, нищо, което бих препоръчал веднага. Ледено кафе или смути е като кифла или поничка, все едно е ", казва диетологът Александра Ледук.
Вестникът помоли двама диетолози да анализират смутита, продавани в четири от най-популярните вериги - Тим Хортънс, Макдоналдс, Втора купа и Старбъкс.
Общо наблюдение: всички те съдържат твърде много захари и списъкът на съставките продължава завинаги в повечето случаи.
„Всички банери ни продават здравната страна, тъй като е направена от плодове, но когато не е захар, а добавките унищожават всичко“, добавя г-жа Ледук.
Например, малкият размер на Tim Hortons Strawberry Banana SmooTim започна добре с гръцко кисело мляко и плодови пюрета в горната част на списъка на съставките, но загуби точки със своята глюкоза-фруктоза, карамелното си оцветяване и ароматите си. Подобен сценарий се наблюдава в McDonald's.
„Вероятно се добавя сироп, който за съжаление ще повлияе на талията и ще активира системата за възнаграждение, за да стимулира желанието за консумация на повече“, обяснява Андреан Мартин, диетолог-диетолог в Nutrisimple.
Избягвайте големи формати