Смутита 17 бързи героя от чашата с плодове и зеленчуци
Лора Клозер
Чувствайте се добре като готвач
Лора обича традиционната кухня от печено в неделя до чийзкейкове. Когато намери добра рецепта, тя обича да я изведе на следващото ниво и да й даде нов обрат. В кухнята никога не трябва да липсва едно нещо: добра музика!
описание
Има повече от една причина да обичате смутитата: Бързи, вкусни и с много здравословни съставки: вместо скучни сокове от ябълки и портокали, рафтовете на супермаркетите почти се пръскат от разнообразни смутита. И те могат да бъдат нещо повече от плодови. Все повече зеленчуци се намират и в чашата. Нашите съобразени с тенденциите хранителни блогъри предпочитат богатите смутита като бърза закуска, смутита със суперхрани като семена от чиа, конопен протеин или джинджифил и зелени смутита, които наистина имат добър вкус.
Смути с допълнителни плодове
Смути с мощност от плодове
Разбира се, в този пъстър парад с плодове не бива да липсва приличен ягодов смути. Защото нека бъдем честни - всички предпочитат горски сортове, нали? Специалното при този красив лилав образец е конопеният протеин на прах, който правилно подхранва мускулите ви. Към рецептата
Смути от ягоди и пъпеши
Любим летен плод? Определено ягода! Или е пъпеш? Даниела решава дилемата, като просто смеси двете. Освен това има газирана минерална вода и се чувствате напълно освежени. Към рецептата
Смути от портокал и банан
Първо трябва да се почувствате около кръвните портокали. Колко добре, че Инес излезе с тази рецепта. Терпките портокали са малко по-нежни благодарение на банана, ябълката и парчето мляко. Към рецептата
Смути от манго и маракуя
Винаги ли сте искали да приготвите нещо от пресен маракуя? Това ярко жълто смути с маракуя, манго и кръвен портокал има вкус на лятна ваканция и наистина ви кара. Към рецептата
Смути със свежи зеленчуци
Зелено смути с агнешка салата
Как се опитва агнешката салата в смути, чудите се? Много вкусен! Тъй като за разлика от кейла и руколата, той не е толкова интензивен на вкус и позволява на своите партньори за смути овесена напитка и банан да отидат първи. Така че първо можете да почувствате пътя си към зелени смутита. Към рецептата
Зелено смути с манго и спанак
Много екзотичен кандидат е смутито на Корина. Бебешкият спанак е единственият домашен зеленчук в буркан. Това е придружено от кокосова вода, манго, кардамон и сок от лайм. Тази напитка е практически кратка 5-минутна ваканция на дълги разстояния. Към рецептата
Смути от цвекло с джинджифил
Цвеклото не само добавя наистина фънки цвят. Ако го поставите суров в блендера, той ще съдържа и всички здравословни хранителни вещества: витамини от група В, бетанин, желязо, витамин С и фолиева киселина. Ela комбинира боровинки, джинджифил и портокалов сок в електрическа крушка. Към рецептата
ACE смути
Пуснете повече витамини в живота си! Може би вече знаете комбинацията от моркови, портокали и ябълки като сок, но кой не би предпочел този кремообразен смути с банани? Към рецептата
Зелено смути с метличина
Зелена витаминна сила: Аника хвърля мента, зеле и пшенична трева на прах с прясно изцеден портокалов сок в миксера и тази мощност излиза. Лошите вируси дори не смеят да се приближат до вас. Към рецептата
Спаначено смути с ябълка и киви
Малко тръпчиво в комбинация с много плодов: спанакът и кивито осигуряват свежия цвят, ябълката и бананът придават на смутито приятната сладост. Към рецептата
Зелено и червено смути
Екип зелено с киви, мента и авокадо или екип червено с нар, цвекло и моркови? Всеки от тези смутита използва 4 съставки. И ако не искате да решите, направете го като Кристин и просто се поглезете и с двете. Към рецептата
Кремообразни смутита за закуска
Чай смути
Плодовете и зеленчуците са добре и добре, но търсите ли смути, с което просто да се чувствате добре? Банан, овесени ядки, фъстъчено масло, бадемово мляко и разбира се подправки chai задоволяват желанието ви за сладка закуска, без да се притеснявате за вашата съвест след това. Към рецептата
Смути със закуска с банан
Не сте толкова голям фен на закуската? Андреа препоръчва смутито си с банан, круша, смлени бадеми и мляко. Готов е за нула време и усмихва лицето ви рано сутринта. Към рецептата
Бананова канела Смути за закуска
По-добре е да отделяте по-малко време за приготвяне на закуска и повече наслада. Бананите, семената от чиа и овесените ядки правят този деликатес наистина кадифен и ви поддържат сити до обяд. Към рецептата
Смути от банан и бадем
Бананите във фризера също са част от основното ви оборудване? Жанин обича да го използва за своето бананово смути, което се пълни с бадемово масло и овесени ядки. Кокосовото масло добавя онова екзотично докосване, от което понякога се нуждаем всички. Към рецептата
Смути от авокадо и шоколад
Изглежда нездравословно, но съвсем не е: сладко с мед и банан, кремообразно с авокадо, шоколадово с какао. Много по-лесно е да се качите там. Към рецептата
Зелено смути с кафе
Благодарение на еспресото, това смути със спанак и банан почти ще ви катапултира в деня. По този начин ще бъдете снабдени с магнезий, калий, витамин В6 и други важни хранителни вещества веднага сутринта. Към рецептата