Смути за здрав черен дроб - Здравна доза

здрав

Заседналият начин на живот, управляван от нездравословни навици, може да отслаби черния дроб, предотвратявайки естественото прочистване на организма. Смутитата, които препоръчваме, предпазват този важен орган и спомагат за детоксикацията.

Поддържане на a здрав черен дроб това може да се постигне чрез специфични диети, но също и чрез хранителни добавки като напитки смути.

Според експерти от Канадската чернодробна фондация (Канадска асоциация на черния дроб) този жизненоважен орган изпълнява над 500 функции, включително:

  • Борба срещу инфекции
  • неутрализациятоксини
  • Производство на протеин и хормони
  • Контрол на кръвната захар
  • Производство на топки
  • Образуването на кръвни съсиреци

Един от най-очарователните аспекти, свързани с черен дроб е фактът, че е така в състояние да се регенерира и почисти. За съжаление тези умения се игнорират от много хора, докато не се сблъскат с последиците от загубата им.

Натовареният начин на живот, лошата диета и липсата на физически упражнения пречат на черния дроб да извърши своята „естествена детоксикация“., това е една от причините, поради които се сблъскваме с нарастващ процент на затлъстяване и сърдечно заболяване.

Ето защо през годините се популяризират различни методи детоксикация на черния дроб което помага на този орган да функционира отново с пълен капацитет.

Защо да пиете смутита, за да прочистите черния си дроб и да отслабнете?

Естествените смутита се превърнаха в един от най-популярните начини за елиминиране на токсините да има здрав черен дроб, ползи, които също помагат здравословно отслабване.

Когато комбинирате определени плодове и зеленчуци, получавате напитка, която се подобрява функции черен дроб, включително способност черен дроб за метаболизиране на мазнините и предотвратяване на натрупването им в организма.

освен това, високите концентрации на хранителни вещества помагат за укрепване на имунната система, дава ни енергия и предотвратява развитието на мнозина болест.

Смути с лимон, целина и магданоз за здрав черен дроб

Зелените листни зеленчуци като целина и магданоз са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Тези стимулира детоксикацията и се бори със свободните радикали.

В тази рецепта двете съставки се комбинират с много силен плод, лимон, който е известен със своите лечебни свойства, особено по отношение на прочистване на организма и укрепване на имунната система. По този начин, съставът на този смути се препоръчва да има здрав черен дроб.

съставки

  • 3 лимона
  • 1 чаша магданоз нарязан (45 g)
  • 5 стъбла две целина
  • 1/2 литър вода

Начин на приготвяне

  • Добавете всички съставки в блендера и обработвайте, докато се смесят добре.

Пийте две чаши преди всяко основно хранене (закуска, обяд, вечеря) в продължение на два дни.

Смути с папая и лимон

Папая съдържа ензим, наречен папаин какво подобрява храносмилането и функцията на черния дроб.

В комбинация с лимонов сок, това смути се превръща в мощен агент детоксикация който премахва отпадъците от тялото и стимулира отслабването, препоръчва се да имате здрав черен дроб.

съставки

  • 1/2 папая
  • Сокът от половин а Лимон
  • 1 чаша вода (200 ml)

Начин на приготвяне

  • Поставете всички съставки в блендера и ги обработвайте, докато получите фина смес.

Изпий това смути на гладно в продължение на седем последователни дни, след което направете почивка за десет дни.

Смути с моркови и червено зеле

Комбинацията от моркови и червено зеле създава а детоксикиращо смути отлично, което прочиства черния дроб и стимулира елиминирането на токсините.

Червеното зеле е храна, която предпазва черния дроб от много хронични заболявания.

  • 1 чаша сок морков (200 ml)
  • 3 листа от червено зеле

Начин на приготвяне

  • Преработете двете съставки в блендер и изпийте студената смес, за предпочитане на гладно.
  • Консумирайте това смути за седем последователни дни, два пъти месечно.

Смути с цвекло и боровинки

Цвекло и боровинки създава силна напитка, която облекчава усещането, че сте прекалено сити, прочиства черния дроб и стимулира отслабването.

Висока концентрация на антиоксиданти и витамини подобрява жизнени функции на черния дроб и го предпазва от въздействието на свободните радикали.

съставки

  • 3 цвекло
  • 1/2 чаша червена боровинка (60 g)
  • Сокът от a лимон
  • Студена вода или лед

Начин на приготвяне

  • Добавете цвеклото (включително кората) към a сокоизстисквачка и извлечете сока.
  • процес червени боровинки и сокът от Лимон в блендер, докато се смеси добре.
  • Добавяне сок от цвекло и обработва няколко секунди.
  • За най-добри резултати ви препоръчваме да пиете това смути На гладно.