Смути за отслабване и прочистване на организма - Dietonus

Смутито е прекрасна напитка, направена от красиви, узрели, пресни, зеленчуци, плодове, плодове и билки! Всички знаят, че смутито е полезно за здравето и красотата им. В крайна сметка именно витамините и биоактивните вещества формират тялото като чиста форма.Той е полезен за имунната система, поддържайки свежестта на кожата и като цяло за възстановяването на цялото тяло, предотвратявайки различни проблеми. И тогава има смутита за отслабване и прочистване на организма. Напитките, продуктите, насърчаващи гладкото елиминиране на токсини, токсини, други нездравословни вещества. Имаме десет уникални рецепти за смути за отслабване и прочистване на организма и решихме да ги споделим с вас. Изберете опцията, която ви харесва най-много.

Смути рецептите за отслабване и прочистване на организма

Тук описваме най-простите почистващи смути рецепти за отслабване. По принцип направихме селекция от рецепти за готвене, които не са задължени да търсят недостъпни продукти и не използват сложни кулинарни тайни. Това е напитка, която можете да приготвите 5-7 минути у дома или в най-близкия магазин.

Зелени смутита за почистване и отслабване

За това смути ще ви е необходим следният списък с продукти:

половин авокадо;
краставица - 1 голяма;
половин пръчка целина;
Вода - 0,1 литра.

готвач

Нарежете авокадото, отстранете костилката, за да освободите кожата, отделете половината. Измийте и обелете краставицата. Ако кожата не е горчива и тънка, тя се оставя да лежи. Отделете пулпата от авокадо, краставица и стрък целина, зарове. Изпратете съставките в блендер и добавете 100 грама вода. Смелете продуктите, за да пюрирате състоянието. Почистете смутитата и отслабване готови! За декорация и вкус можете да добавите няколко кубчета лед и клонче прясна мента.

Пийте това смути сутрин трябва да бъде. Добавяйки тази напитка към вашата диета (1-2 пъти седмично), вие ще се грижите за червата и тялото като цяло, както и ще се отървете от излишните килограми.

Смутита с тиква, сушени кайсии, портокал

Портокаловото смути е божи дар за тези, които искат лесно да прочистят тялото и да се погрижат за фигурата си! И това е много вкусна напитка.

За да приготвите оранжево смути за почистване, трябва да вземете:

месото от прясна тиква - 300 грама;
2 оранжеви;
4-5 парчета сушени кайсии;
половин супена лъжица цветен мед.

готвач

Месото от тиква нарязано, зарове или ленти. Обелете портокалите и извадете от преградите. Кайсиите предварително омекотяват, заливат се с топла вода (30 минути). Когато всички компоненти са подготвени, изпратете ги в блендер и добавете половин чаена лъжичка от естествените цветя и мед. При превръщане на храната в пюре. Готово! Тази страхотна напитка може да се пие леко охладена или веднага след готвене. Това е чудесна опция за смути, която ще помогне за прочистване на тялото и отслабване!

Смути с овесени ядки за бързо отслабване и надеждно почистване

Тази напитка е истинска „четка“ за червата и тялото! А също така помага за отслабване и подобряване на тялото като цяло.

За приготвяне на овесеното смути ще ви трябват:

Бърза подготовка на овесени люспи - 65 грама;
зелен чай - 100 грама;
киви - 3 броя.

готвач

Накиснете овесена каша в зелен чай и оставете за 10 минути. През това време почистете кивито от кожата и нарежете на кубчета. Изпратете всички съставки в купата/миксера и смелете в хомогенна маса. Смути за почистване на тялото и отслабване Готови! При сервиране можете да украсите напитката с малко количество овесени ядки и клонче мента. Пиенето на това смути се препоръчва сутрин или вечер, 2-3 пъти седмично, като се редуват с други здравословни ястия.

Смути с ананас, праскова и грейпфрут

Тази сладка освежаваща напитка ще поглези вкуса ви и тялото ще се възползва! Може да се пие за корекцията, както се съдържа в грейпфрута. И, както знаете, изгаря мазнините. Комбинацията от меки продукти е насочена към елиминиране на излишните течности, както и вредните вещества от тялото.

За да се подготвите за това смути, ще ви трябва:

2 цели грейпфрута;
2 филийки пресен, зрял ананас;
1 супена лъжица натурален мед;
Целулоза-1 праскова.

готвач

Плодове от цитрусова кора и внимателно, за да се отървете от всички бели стени. Това е необходимо, тъй като използваната тънка кожа съдържа вещества, които причиняват горчивина. Обелете ананаса и отрязаните филийки (100 грама). Праскова и попарена с вряща вода, за да се отървете от телешкото месо. Отстранете костите. Нарежете всички плодове на кубчета. Изпратете компонентите в блендер, след това добавете мед. Превърнете масата в пюре. Готово!

Почистваща зелена напитка от спанак и ябълки

Това смути е вкусно и здравословно! Можете да го пиете всеки ден. Но, разбира се, наистина поставете тази опция за почистване-микс-диета 1-2 пъти седмично.

За производството ви трябва:

Спанак - 100 грама;
1 голяма зелена ябълка;
2 клончета прясна мента;
2 супени лъжици вода.

готвач

Измийте спанака и попарете с вряща вода. Наберете листата на малки парченца. Обелете ябълката. Това не е задължително, ако кората на плода е тънка. Нарежете месото на кубчета. Поставете всички съставки в купата с пасатор, добавете ментата и водата. Всички внимателно се смилат, пюрират. При сервиране можете да разреждате състава с 2-3 кубчета лед. Не е нужно! И подходящ вариант за приготвяне на прохладни летни напитки. Смути със спанак и ябълки нежно почиства и подхранва тялото с витамини.

Слънчево смути с ананас и киви

Тази напитка е освежаваща със своя освежаващ вкус и действа върху тялото като нежно почистващо средство. Ананасът насърчава загубата на тегло. Кивито и краставицата премахват излишната влага от тъканта.

За да се подготвите за тази напитка, трябва:

киви - 2 броя;
Ананас - 1 филия (50 грама);
краставица - 1 среден размер;
пресен лимонов сок от половината плодове.

готвач

Киви, ананас, краставица, отделени от кожата. Пулпата е разделена на малки филийки. Изцедете лимоновия сок. Поставете всички компоненти в купата в блендер и мелете до получаване на гладко пюре. Сервирайте леко охладено. Можете да украсите композицията с клонче мента и резен лимон. Тази опция е почистващо средство за отслабване, пиене 1-2 пъти седмично. Ако имате алергия към цитрусови плодове, заменете лимона с традиционната пречистена вода.

Доматено смути с моркови и ябълки

Тази напитка не само почиства и насърчава загубата на тегло, но също така има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, подобрява качеството на кръвта.

За подготовката са ви необходими:

3 средни домата;
1 среден морков;
1 средна ябълка;
половин чаена лъжичка зехтин.

готвач

Домати, попарени с вряща вода, за да се отърват от кожата. Изстържете морковите и нарежете на малки ивици. Направете същото с Apple. Всички съставки се сгъват в блендер и внимателно се шлайфат до гладка смес. Добавете зехтин и разбийте отново. Готово! Тези ароматни, питателни смутита могат да бъдат чудесен вариант за лека закуска или да се пият преди лягане. Напитката стимулира червата и зарежда тялото с хранителни вещества, витамини.

"Ягодово-бананова наслада" - почистващ хранителен смути

Смутито с ягоди, кремообразно кисело мляко и банан е класика! И този продукт носи деликатно, нежно почистване на тялото. А ягодите помагат за обновяване на кръвта. Бананът е подхранващ, но не и причината за добавяне на телесно тегло.

За производството ви трябва:

Банани - 1/2 броя;
Ягоди - 5 плода;
Кисело мляко обикновен крем - 100 грама.

готвач

Обелете банана и го намачкайте с вилица. Измийте плодовете и се отървете от стъблата и листата. Всички сгънати в блендер и изсипете киселото мляко. Разбийте масата до гладка смес. Тази напитка е много питателна и деликатна. Подходящ за закуска, вечеря, а също и обяд. Можете да го пиете 1-2 пъти седмично, ако не сте алергични към ягоди.

Смутита Metelka за почистване и отслабване

Този инструмент е подходящ за почистване на дебелото черво, подмладяване на кожата, укрепване на здравето. Всички компоненти, използвани за направата на напитката, са в суров вид.

Цвекло - половината от средно голям плод;
Зеле - 50 грама;
Моркови - половин среда;
Вода - 50 грама;
Зехтин - 1 капка;
Лимонов сок - 1 капка.

готвач

Почистете и нарежете зеленчуците. Добавете съставките в блендер. Добавете вода, олио и сок. Разбийте до гладка смес. Ако смутито е прекалено богато, плътно, добавете вода до желаната консистенция. Тази напитка трябва да се пие през уикенда, сутрин или вечер. Инструментът предизвиква изразен слабителен ефект. Ето защо е необходимо да се използва с повишено внимание след спазване на противопоказанията.

Смутита от овесени ядки със сини сливи и сушени кайсии

Тази напитка ще почисти нежно тялото от всички излишни. А смутито от овесени ядки ще ви даде витамини и ще ви даде ситост.

За подготовката са ви необходими:

Овесени ядки - 2 супени лъжици;
сушени кайсии - 3 броя;
Сливи - 3 броя;
кремообразно натурално кисело мляко - 100 грама.

готвач

Когато имате "бърза" - овесена каша, накиснете в кисело мляко за 1 час. Ако има люспи от Херкулес, трябва да кисне 5-10 часа. Измийте сушените плодове и накиснете във вряща вода за 30-40 минути. Приготвена храна, изпратете купата с пасатор и мелете до гладка смес. За декорация можете да добавите нарязани орехи, мента или какао на прах.

Смути за отслабване и прочистване на организма

Всички тези рецепти са подходящи и за включване в детокс диета. Такива напитки допринасят за загуба на тегло и за предотвратяване на различни заболявания. Не бива обаче да разчитате единствено на смутита. Защото здравето и красотата не са в състояние да висят средства. За да постигнете желаната цел е важно да спазвате правилата за здравословен и балансиран начин на живот! И това се отнася за разпределени, активни упражнения, правилно хранене и разбира се мислене за околната среда. В хармония с природата, със себе си и света, можете да разчитате, че като добавите едно или повече вкусни смутита към вашата диета, ще получите очаквания ефект!

При избора на рецепти е важно да се отбележат противопоказанията. Ако се съмнявате или имате хронично заболяване, моля, консултирайте се със специалист!