Смути с листа от цвекло - рецепта

смути

  • характеристики -
  • Тип меню за закуска, лека закуска
  • регион -

    • съставки

    Порции: 2

    Тематични светове

    Спонсориран от

    подготовка

    1. Ако вземете прясно цвекло или ги отглеждате в градината, можете да приготвите супер мощна напитка от хрупкавите червени листни дръжки.
    2. Ако листата вече не са съвсем хрупкави, накиснете ги в ледено студена вода за около четвърт час.
    3. За Смути премахнете листното зелено и цвеклото. Направете супа от нея и сок от листните дръжки с крушите и цитрусовия сок. Вкусът е наистина добър и е здравословен!

    Богатството на жизнено важното вещество на листата от цвекло дори надхвърля многократно това на ряпата. Листата на цвеклото съдържат седем пъти по-голямо количество калций, три пъти по-голямо количество магнезий, шест пъти по-голямо количество витамин С, повече от двеста пъти по-голямо количество витамин А и две хиляди пъти по-голямо количество витамин К от цвеклото.

    Затова помислете два пъти дали искате да компостирате листата на цвеклото или да не ги ядете.

    The Смути може да се добави според изискванията.