Смути с киви за добро храносмилане; За здравословен живот
Ензимът актинидин в киви подобрява храносмилателните процеси, така че това вкусно смути помага на храносмилателната ви система да функционира правилно. Тази комбинация от плодове и плодове е много полезна и за вашата кожа!
Рецептата за смути с киви можете да изтеглите от тук: Смути от киви
Apple
Медицински новини днес "Кои са 10-те най-здравословни храни?" ° С. В статията ябълките бяха на първо място. Ябълките са важен източник на витамини С и Е. Като консумирате една ябълка, можете да получите 25% от препоръчителното дневно количество витамин С. Ябълките съдържат значителни количества важни антиоксиданти, диетични фибри и флавоноиди. Антиоксидантите помагат за предотвратяване на рак, диабет, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Тъй като ябълката съдържа само 50 до 80 калории и няма мазнини или натрий, тя е полезен елемент в диетите. Според бразилско проучване, жените, които са яли ябълка преди хранене, са успели да отслабнат с 33% повече от тези, които не са яли ябълка преди хранене.
Краставица
Краставиците са до голяма степен съставени от вода (около 95%) и имат много ниско съдържание на калории и мазнини. Този сочен зеленчук помага да задоволим нашите нужди от течности и да детоксикира тялото. Краставицата е богата на антиоксиданти, така че помага да се намали рискът от развитие на рак. В допълнение към горното, краставицата е подходяща и за лечение на кожни проблеми - тънките филийки краставица могат да успокоят изгорялата от слънцето кожа, различни отоци и раздразнения и да намалят торбичките под очите.