Смути от киви, краставица, банан и спанак
Смутито с киви, краставица, банани и спанак е много здравословно и съдържа, освен плодовете, лайм, зеленчуци от целина и малко добавена вода. Краставиците и бананите подпомагат работата на червата. Кивито има два пъти повече витамин С, отколкото портокалът, а спанакът подпомага изграждането на мускули.
Попай всъщност беше прав - в сериала той консумира спанак, за да увеличи силата си. В действителност спанакът наистина подпомага изграждането на мускули и ни прави по-силни. Текущи резултати от проучване от института Karolinska в Шведското медицинско училище потвърдиха, че диетата на Попай, която е насочена към изграждане на мускули, е абсолютно подходяща за тази цел.
Подготовка в четири стъпки
1. Обелете и нарежете киви, банан и краставица. Почистете зелените целина и ги оставете настрана за декорация.
2. Сега пюрирайте цели плодове със зелените целина и пресния спанак в блендер. В края добавете сок от лайм и отново пюрирайте.
3. Изсипете във всяка чаша, залейте с вода, украсете с листата целина и сервирайте.
4. По желание подсладете с кафява захар и добавете малко вкус към смутито.
Почистете черния дроб и червата за 30 дни: Детокс шейк с капсули
Проучванията показват ефективността на тази хранителна добавка: Капсули за симптоми на менопауза
Всички важни витамини за тялото всеки ден: Зеленчуков витаминен шейк
Информацията в нашите статии се предава доколкото ни е известно и вярваме. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар.
Катя Бекер пише нередовно тук на уебсайта за вещества и съвети за поддържане на тялото в жизнена форма. Абонирайте се за публикациите във Facebook.