Смути от джинджифил и ананас
Това смути с джинджифил и ананас помага да загубите излишни килограми, защото има невероятни свойства и може бързо да изгаря мазнините. Тъй като удължава чувството за ситост, няма да огладнеете толкова бързо.
Освен това има ключови съставки, термогенни, които помагат в процеса на отслабване и тонизиране. Опитайте рецепта за смути, когато искате да детоксикирате тялото си и да го направите по-здравословно. Признато е, че ананасът и джинджифилът имат чудодейни свойства и могат да задействат метаболизма.
Смути от джинджифил и ананас
Съставките на този смути са нискокалорични, но много богати на хранителни вещества. Натуралната напитка също е много вкусна, така че определено искате да я опитате и по други поводи. Какво е боровинка, плод с вид на ягода, но с вкус на ананас
Ако искате да отслабнете здравословно, можете да консумирате това смути като лека закуска между храненията или като част от обедното меню, или като закуска, в продължение на една седмица. Но трябва да внимавате, защото основните ястия не трябва да се смесват с това смути с джинджифил и ананас, или с друг вид смути или сок.
Ананасът съдържа и ензим, наречен бромелаин, който значително подобрява храносмилането. Доброто храносмилане също така предотвратява натрупването на токсини или вещества, които причиняват възпаление и водят до угояване. Кифли с ананас и морков
Необходими съставки:
- чаша пресен ананас (150 г)
- чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
- чаша вода (250 ml)
- чаена лъжичка семена от чиа (15 г)
Начин на приготвяне:
Всички съставки се поставят в блендер или сокоизстисквачка. Пасира се с висока скорост, докато остане фин крем, почти напълно течен. Смутито се сервира прясно и се пие веднага, за да се усвоят всички хранителни вещества. Може да се подслади с малко мед, ако е твърде кисел.
Препоръчително е да се пие веднага след готвене, защото ако се остави прекалено дълго, ананасът се окислява. По този начин неговата ефективност в борбата със свободните радикали намалява значително. Семената от чиа съдържат диетични фибри, омега-3 мастни киселини, но също така и протеини. Редовната консумация предотвратява увреждането на клетките.