Смути от банан и канела

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

банан

Смутитата са оптимален избор на храна в случай на повръщане и гадене, тъй като се усвояват лесно и могат да комбинират много плодове, подправки и съставки с важна роля в борбата с неприятните симптоми. И тъй като твърдите храни трябва да се избягват след епизод на повръщане, смутито е идеалният избор:

съставки:

  • 150 мл оризово мляко
  • 1/2 банан
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1/4 чаена лъжичка мед
  • 1/2 чаена лъжичка кокосово масло
  • няколко кубчета лед

Начин на приготвяне:

Добавете всички съставки в блендер и разбъркайте добре, докато получите хомогенна и тънка смес. Пийте го студено, тъй като има тонизиращо или ободряващо действие. Ако харесвате джинджифил, можете да добавите малко парче към смутито, тъй като това е подправка със силни свойства в борбата с гаденето.