Смути купа, малкото d; Здравословно и гурме гладуване - списание Benefits

малкото

Смути купата е здравословната закуска на момента. Лесен за правене и супер алчен, ние се влюбваме в този подтискащ апетита. Забелязахме в Pinterest 15 идеи за рецепти, за да направим страхотни купи за смути.

Какво представлява купата за смути ?

Супер модерен, "смути купата" е много повече от смес от пресни плодове, поръсени с хипер фотогенични сушени плодове. Това е истинска здравословна закуска, способна да успокои апетита ни, на която се наслаждаваме за закуска или за следобеден чай, студена или със стайна температура.

Как да си направим смути купа ?

За да направите смути купа, ние избираме съставките, които харесваме и се оборудваме с нашия съюзник блендера. След това смесваме съставките, за да варираме удоволствията. Но е наложително да изберете "основа" и "гарнитури".

Основа за купата ми за смути. Купата за смути е преди всичко кремообразна и гладка основа. Може да е на плодова основа, ние избираме банан и манго, както при традиционните смутита, можете също да изберете кисело мляко за приятна кремообразност и богат прием на фибри или дори семена от чиа рехидратиран за пудинг и дори зърнени храни, като киноа.