Смуче чесън или секс, за да лекува студена диета; Диета
Тази зима почти 120 милиона вируси през студения сезон могат да повлияят на ежедневните ни темпове на дейност, понякога причинявайки безброй дни болнични и социални сривове. Всеки има свой собствен лек за обикновена настинка, но наистина действа?
Дали лекарствата са най-добрият избор или историите на старата майка за яденето на портокали и гореща супа имат известна научна подкрепа?
Ето няколко лекарства за бързи настинки:
Чесънът е едно от най-препоръчваните лекарства и научните изследвания подкрепят този мит. Неотдавнашно проучване на Информационния център за чесън в Източен Съсекс показа, че съдържащата чесън съставка, която може да се бори с вирусите, може да помогне за намаляване на симптомите на настинка, да ускори периода на оздравяване и дори да премахне шансовете за замърсяване с друга. вирус. Проучването показа, че хората, които доброволно се наемат да консумират чесън, страдат по-малко от студа и им отнема по-малко време за възстановяване, отколкото хората, които приемат друга добавка.
Терапевтичната съставка на чесъна е алицин, който се появява при счупване на чесъна.
Алицинът насърчава белите кръвни клетки да се размножават, което ще увеличи защитната система на организма. За съжаление алицинът се унищожава, когато чесънът се готви, така че експертите препоръчват да се консумират поне половин скилидка суров чесън за максимални ползи. Ако не издържате, в аптеките има лесни таблетки.
Най-новото лекарство е ехинацея (eckin-a-sher), диво цвете от Северна Америка. Твърди се, че американските индианци са използвали това растение за цял набор от заболявания, от студени тръпки до ухапвания от змии.
Смята се, че ехинацеята влияе на имунната ни система. Това растение спомага за увеличаване на броя на белите кръвни клетки, които се борят с микробите и спират разпространението на вируси. Той може също да увеличи производството на интерферон, протеин, който предотвратява възпроизвеждането на вируси в клетките, убивайки инфекцията.
Мненията на учените са разделени относно начина на действие на ехинацеята.
Плюсовете и минусите са равни. Това, което е сигурно е, че в естествената медицина ехинацеята е важно лекарство. Тинктурата от ехинацея се намира както в магазините за здравословни храни, така и в аптеките. Хората с настинка трябва да приемат три или четири капки, разтворени във вода, на всеки два часа при появата на симптомите и след това три или четири пъти на ден в продължение на две седмици.
Прякорът пилешка супа - еврейски пеницилин - се е появявал в продължение на няколко поколения в еврейските общности, тъй като на него се е гледало като на лечение за всички често срещани настинки. Въпреки това зад този мит може да има научна основа.
Топла и вкусна напитка като пилешка супа ни кара да произвеждаме повече слюнка, което означава, че елиминираме още повече слуз. Той се бори с бактериите и вирусите, защото слузът е естествената защитна система на нашето тяло.
Самата пилешка супа може да бъде лек, но ако се добави чесън, ефектите ще бъдат много по-големи поради комбинацията от двете лечения на студ.
Топлата напитка с мед и лимон може да ни помогне да произвеждаме повече слюнка, докато медът и лимонът могат да помогнат за успокояване на кашлицата.
Още от първите признаци на настинка много от нас бързат да пият сок от портокал или мандарина. Как този витамин успява да се отърве от запушване на носа?
Витамин С действа като антиоксидант, като открива свободните радикали в тялото и ги унищожава. Свободните радикали са частици, които можете да вземете от атмосферата или от цигарения дим, които могат да причинят големи молекулни промени в тялото. Те могат да ускорят процеса на стареене или дори да причинят сериозни медицински проблеми.
Витамин С също може да удължи живота ви. Проучване, проведено от университета в Кеймбридж върху извадка от 20 хиляди души, показа, че всички, които консумират витамин С в значителни количества, са по-малко склонни към сърдечни заболявания или рак.
Експертите по алтернативна медицина препоръчват консумация на 1,5 до 4 грама витамин С от първите признаци на настинка.
Ако изчакате дори само 12 часа, вирусите ще имат достатъчно време да се разпространят в тялото.
За други лекарства срещу настинки, включително ефективността на полов акт при такива проблеми, ще обсъдим следващата седмица.