Смъркане; Настинка - изчистване на носа с изплакване на носа
Последна актуализация на 6 април 2020 г.
Назалните спрейове често се използват за борба с настинки, инфекции на синусите или алергии. В някои случаи се използват дори антибиотици. Фактът, че има и естествен и здравословен вариант на почистване на носа за тези проблеми, обикновено се пренебрегва. Изплакването на носа с физиологичен разтвор работи не само без добавяне на лекарства, но и привлекателна алтернатива по отношение на цената.
Хипотонично, хипертонично и изотонично - какво е това?
Принципът на носния душ се основава на факта, че носът се освобождава внимателно от мръсотия и чужди тела с помощта на солена вода. Това става чрез изплакване с физиологичен разтвор. Това решение може да бъде хипотонично, изотонично или хипертонично. В зависимост от начина на получаване на физиологичния разтвор следва различен ефект.
Хипотоничен разтвор
Хипотоничният (гръцки хипо = "под") физиологичен разтвор има съдържание на сол по-малко от 0,9 процента. Ако искате да направите такова решение, трябва да смесите по-малко от 9 грама сол с един литър вода.
Хипотоничният разтвор има по-ниско съдържание на сол, отколкото собствените клетки на тялото. За да се премахне този дисбаланс, повече клетки се вливат в клетките. Те се подуват.
Изотоничен разтвор (наричан още "физиологичен солев разтвор)
Съдържанието на сол в изотоничния физиологичен разтвор съответства точно на това в човешката кръв - тоест точно 0,9 процента. Ако искате да използвате такъв изотоничен физиологичен разтвор, смесете 9 грама сол с един литър вода.
Когато се използва този разтвор, клетките не са направени нито да се подуват, нито да се подуват. Носът се изчиства от примеси, без да дразни лигавицата.
Хипертоничен разтвор
Хипертоничният (гръцки хипер = „над“) физиологичен разтвор има съдържание на сол над 0,9 процента. Ако искате да направите такова решение, трябва да смесите повече от 9 грама сол с един литър вода.
Хипертоничният разтвор има по-високо съдържание на сол, отколкото собствените клетки на тялото. За да се премахне този дисбаланс, повече клетки изтичат от клетките. Ето защо човек също казва: Солта „изтегля“ вода от тялото. Клетките на носната лигавица се подуват по този начин.
В зависимост от състава на изплакването можете да контролирате съдържанието на вода в клетките на носната лигавица. Изплакването на носа е практическо приложение на принципа на осмозата или осмотичното налягане: мембраната (т.е. носната лигавица) разделя две течности с различни концентрации на сол (една течност е водата, съхранявана в тялото с концентрация на сол 0,9%; другата течност е изплакването на носа, което оставяме да тече през носа - с концентрация на сол> 0,9%). Осмотичното налягане означава, че носната лигавица (мембрана) е натоварена от едната страна - водата от клетките „изтласква“ през мембраната навън; докато концентрацията на сол в клетките съответства на концентрацията в солевия разтвор. Практическата последица от това оттичане на вода от клетките е, че тъканите се подуват.
Това прави изплакването на носа прост и евтин начин за изчистване на носа. Действа ефективно и естествено и поради това е препоръчителна алтернатива на назалните спрейове от аптеката. Ако искате да се задълбочите в темата, трябва да прочетете статията на проф. Д-р. Vahle "> прочетете.
Защо да си чистя носа?
Носът всъщност има своя собствена почистваща функция - така наречените ресничести епителни клетки на носната лигавица. Тези клетки имат малки косми (така наречените реснички) на повърхността си и създават специална слуз, която свързва малки частици мръсотия и бактерии. Поради постоянното движение на ресничките, тази „мръсотия, увита в слуз“, накрая се транспортира през носа към гърлото и след това се поглъща по-нататък в стомаха.
В случай на грипоподобни инфекции или алергии, обаче, функцията на мъничките косми е ограничена, така че произведената слуз не може да бъде транспортирана правилно с уловените примеси. Резултатът: хрема или запушен нос.
Носният душ може да реши този проблем със специалния си начин на действие: Ако носът се изплакне с изотоничен солен разтвор (със същото съдържание на сол като в човешката кръв), носната лигавица не се дразни допълнително. (Такъв е случаят при почистване с несолена вода.) Залепналата слуз се измива внимателно от носа. По този начин изплакването на носа успява да измие мръсотията и примесите - като полени или бактерии - от носа и да подпомогне естественото заздравяване на носа.
Чрез отстраняване на носната слуз могат да се облекчат острите инфекции и алергичните реакции и да се намалят настинките. При редовна употреба изплакването на носа също може да предотврати бъдещи оплаквания, тъй като патогените не могат да се прикрепят към носната лигавица поради по-бързото отстраняване на слузта.
Изплакването на носа също има благоприятен ефект по отношение на нощното хъркане. Почистващият и деконгестантният ефект на солената вода може да премахне стесненията в носа и по този начин да насърчи здравословното носно дишане през нощта. Това ще гарантира, че дишате през носа, а не през устата. Това може да предотврати хъркането в устата.
Странични ефекти
Изплакването на носа със солена вода почти не причинява странични ефекти. В някои медицински проучвания участниците са имали леки симптоми като дразнене на носните лигавици, но в много случаи те могат да бъдат намалени чрез коригиране на съдържанието на сол в изплакването на носа.
Въпреки че изплакването с естествена сол нежно почиства лигавиците и не ги дразни - особено когато се използва изотоничен физиологичен разтвор - тук също трябва да се осигури правилното количество. Изплакването няколко пъти на ден в продължение на години може да доведе до увеличаване на инфекциите след прекратяване на терапията. В допълнение към бактериите, имунните вещества на тялото също се измиват от солената вода. Това може да направи носа по-податлив на бактериални и вирусни инфекции за кратко.
Изследвания за изплакване на носа
Университет на Уисконсин, поредица от изследвания
В няколко проучвания, "> между 1999 и 2008 г., Университетът в Уисконсин наблюдава пациентите със съществуващи проблеми със синусите, използвайки носни душове.
Субектите са използвали носни душове с двупроцентен физиологичен разтвор (хипертоничен/деконгестант), за да предотвратят бъдещо възпаление на горните дихателни пътища. В края на проучването субектите съобщават за следните промени: В сравнение с контролна група пациенти, които не са използвали назален душ по време на периода на изследване, изплакването на носа е довело, наред с други неща, до подобряване на назалната конгестия (16 процентни пункта), по-малко главоболие поради проблеми със синусите ( 19 процентни пункта) и значително по-малко нежност на челото (33 процентни пункта). В допълнение, „носовите изплаквания“ използват по-малко антибиотици (9 процентни пункта) и по-малко назални спрейове (4 процентни пункта). Като цяло почти половината (41 процента) от ползвателите на назално напояване са успели да потвърдят, че качеството им на живот се е подобрило. Никой от тях не е казал, че е в по-лошо състояние след проучването - за разлика от контролната група (без изплакване на носа). Тук 4% от изследваните лица говорят за влошаване на качеството на живот.
Проучване от медицинското училище в Хановер
Изследване на MHH "> от 2003 г. успя да потвърди до голяма степен положителните резултати от изследванията в Уисконсин.
Тестваните лица са използвали 0,9% физиологичен разтвор (изотоничен разтвор) за период от шест месеца и са документирали честотата и ефектите от приложенията ежедневно.
В края на проучването субектите най-накрая съобщават, че са успели да намалят възпалението на параназалните синуси (намаляване с 27,6 процентни пункта). Имаше и по-малко огнища на грип или настинки (намаление с 25,6 процентни пункта). Подобрения настъпиха и при страдащите от алергии към полени. В допълнение, 90% казват, че имат подобрение в запушването на носа. В замяна използването на назални спрейове/капки или мехлеми е намаляло с повече от половината. В края на проучванията си над 70% заявяват, че ще продължат да използват назален душ редовно.
Не на последно място: В интернет също се говори многократно за "проучване", проведено от Talal M. Nsouli от Уотергейтския център за алергия и астма във Вашингтон. Предупреждава за постоянна употреба на хипертоничен физиологичен разтвор. Проучването често се провежда в Netz цитира, но след представянето му през 2011 г. на годишната среща на Центъра за алергии и астма на Уотъргейт, нито е публикуван като научна работа, нито е потвърден от други изследвания в тази област. Лекарите го препоръчват за подпомагане на собственото прочистване на носа от организма.