SMOOTHIE ЗА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ С МОРКОВИ И Джинджифил - Статии в блога

smoothie

1 чаша леко кокосово мляко

1 среден морков, без черупка

и се нарязва на парчета от 5 см

суроватка с вкус на ванилия

1 супена лъжица прясно настърган джинджифил

¼ чаена лъжичка смляна канела

Поставете всички съставки с изключение на леда в миксер и разбъркайте. При необходимост добавете лед и разбъркайте, докато получите желаната консистенция.

Хранителни факти (на порция): 319 калории, 7 g наситени мазнини, 0 g транс мазнини, 26 g протеин, 168 mg натрий,
въглехидрати 30 g, фибри 4 g, захар 16 g

»Една ябълка на ден:
Ябълките предлагат хрупкав вкус на уста, а високото им съдържание на фитонутриенти и разтворими фибри помага за детоксикация на организма, предпазвайки ви от болести. Смята се, че фитонутриентът флоризин насърчава производството на жлъчка, като помага за прочистването на черния дроб, докато е доказано, че кверцетинът, антиоксидантната суперзвезда, намираща се в ябълките, увеличава дълголетието и предпазва от някои видове рак.

»Силата на джинджифила: Джинджифилът се използва от векове за намаляване на гаденето, стомашните проблеми и симптомите на ПМС. Активните съединения в джинджифила поддържат здравето на храносмилателните ензими в червата.

»Канелен удар: Канелата е пълна с мощни антиоксидантни полифеноли, които имат противовъзпалителен ефект.

»Небето е силно: Суроватъчният протеин е богат на аминокиселината L-цистеин, която тялото ви превръща в глутатион. Глутатионът е жизненоважен за детоксикацията
черния дроб и елиминирането на свободните радикали от тялото.