Smoothie разумно! Диетолози

разумно

Много от моите диети обичат банани и смутита, но ако трябва да обърнат специално внимание на количеството въглехидрати в диетата си и да намалят усвояването им, няма значение каква форма предлагаме.

Важно е да не се отказваме от него, но трябва да го комбинираме разумно.

Ако добавим авокадо към смутито, което забавя усвояването поради здравословното му съдържание на мазнини, вече е по-лесно да добавите към диетата както банани, така и по-дебело смути, което трябва да бъде по-кремообразно, по-плътно смути.