Смятате ли, че е възможно да отслабнете с 5 кг за 3 седмици, да отслабнете с 5 кг за 2 седмици
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините!
Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Трябва да отслабнете! Принадлежите към застрашена категория, трябва да започнете диета възможно най-скоро! Вашето здраве е в непосредствена опасност.
Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Може би сте чували името на Джоузеф Меркола преди всичко във връзка с книгата No-Grain Diet, която също оглавява списъка на бестселърите на New York Times.
Авторът обръща внимание на факта, че за да отслабнете, не е достатъчно просто да внесете по-малко калории в тялото си, трябва също така да се уверите, че нивата на кръвната Ви захар са балансирани и получавате достатъчно витамини и хранителни вещества.
Можете да се отървете от 5 кг тегло в диетата за поне един килограм излишък на седмица за 2 седмици, но през първите две седмици от диетата не е необичайно пет килограма да загубят.
Диета на Меркола От заглавието на книгата на д-р Меркола, спомената по-горе, вече можете да познаете каква ще бъде основата на диетата. Според него една от основните причини за затлъстяването е зърнената диета, която осигурява на организма много повече въглехидрати, отколкото са му необходими.