Смятате ли, че доброто хранене сутрин и вечер, но не яденето по обяд е добро?

Подробен въпрос

Въпрос, зададен на 11.11.2017 г. от Hugogls

смятате

Тоест, яжте много (но здравословно) сутрин и вечер (защото обичам да ям в количество при тези две хранения) и да не ям по обяд? Но да настроите няколко малки закуски между тях? (Овес, плодове и др.)

5 експертни отговора

Отговор, изпратен на 04/12/2017 от OXYZEN

Здравейте, не знам какво наричате ядене много. Яденето добре сутрин (сушени плодове, млечни продукти, кафе или чай, протеини и пълнозърнест хляб) е добро начало на деня. По обяд можете да ядете леко, но вечер без голямо хранене! Храносмилането е трудно, когато сте в легнало положение и ви кара да се чувствате горещи, а по-малко се елиминира през нощта.По-голямото хранене трябва да е сутрин. Вечер, подобно на англичаните, вечеряйте рано (около 18.30 ч.) И осветете, за да имате време за усвояване, преди да заспите.

хората намериха този отговор за полезен

Коментар, публикуван на 12.04.2017 г. от Anonymous

Здравейте,
Да сутрин това са яйца (бели и жълти) с пълнозърнест хляб или овесени ядки, а плодовете варират (банан или червени плодове)
Тогава обядът е себе си и все още е трудно да се храните добре (приблизително като сухо в културизма)
Благодаря ви за отговора,
сърдечно.

Отговор, изпратен на 12.12.2017 г. от бивш експерт на Ooreka

Здравейте,
Това, което правите, е като млад прекъснат, ако ядете например много рано около 7-8 сутринта и не ядете преди 7-8 вечерта. Това е начин на хранене, който набира популярност през последните години. Потърсете в google "млади прекъсвания", има много сайтове на френски много добре.

никой не намери този отговор за полезен

Коментар, публикуван на 12.04.2017 г. от Anonymous

Здравейте,
Знам какво е младото прекъсване, но това работи и в моя случай? Защото по памет младият прекъсващ е да яде вечер и да не яде отново преди 12-13 часа на следващия ден? (Това ще рече между 12 и 16 часа млади)