Смяна на режима! Szentes EFI
- Каква е разликата между диета, диета и промяна в начина на живот?
Отговорът се търси в целите на концепциите.
Диета: Целта му е да намали телесното тегло, думата "лек" също е включена в името му, което също се отнася до продължителността, така че не е за цял живот, а с прекъсвания.
Диета: Неговата цел е хранене, адаптирано към промененото състояние на организираното. Често обаче се замъглява с диета
диета = диета
Промяна в начина на живот: Той е предназначен за цял живот развиване на здравословен начин на живот, чрез съзнателно хранене и основни знания за редовните физически упражнения и здраве. ПРОМЯНА НА ГЛЕДЕНИЯТА. Това продължава цял живот.
- Как да се включите в промяната на начина на живот?
Помисли за това, какво искаме да постигнем, какво сме готови да направим и на какво сме способни да постигнем целта си. Абсолютно реалистична и постижима цел нека се поставим пред нас. Добавяне време за себе си и ние оценяваме дори и най-малкия резултат. Промяната в начина на живот включва в допълнение към здравословното хранене, редовното упражнение, то е свързано и с поддържане на здравето основни знания придобиване.
Ако имате такива, трябва да потърсите помощта на диетолог, хранителен съветник или треньор, с когото можем да обсъдим нашите упражнения и хранителни навици.
- Какви са клопките на промяната в начина на живот?