Детокс рецепти за вода за това лято - Диета; Поддръжка
Опитайте най-добрите рецепти за детокс вода
Възможно е да поставяте лимонов сок във водата си от време на време. Но знаете ли, че добавянето на разнообразие от пресни билки и плодове към водата може да помогне за прочистването на тялото ви, като същевременно елиминира токсините? Вливаната вода е не само красива за гледане, но мирише добре и има по-добър вкус. Ароматът на прясна мента или цитрус е освежаващ и ви дава състояние на дзен, като когато напуснете 5-звезден спа център. Замяната на висококалорични напитки с вода за детоксикация може да помогне за намаляване на подуването, храносмилането и премахване на отпадъците. Детоксните води също ви помагат да изпиете препоръчителното количество вода и да намалите апетита си, като предизвиквате чувство на ситост.
По-долу можете да намерите някои примери за вода за детоксикация, които лесно можете да направите. От противовъзпалителна куркума до ягода, комбинирана с босилек, има различна комбинация, която можете да опитате всеки ден от седмицата.
По-долу можете да видите какви са естествените ползи от детоксикиращите водни комбинации!
1. Детокс вода с куркума и ананас
Куркумата е перфектна храна, когато става въпрос за възпалителни състояния, защото стимулира имунната система. Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, отлично намалява възпалението, което причинява болка в тялото. Заедно тези съставки създават еликсир, който повишава имунитета и намалява болката. Не забравяйте да добавите щипка черен пипер, за да увеличите свойствата на куркумата.
съставки
500 милилитра вода
1/3 чаша ананас
1 супена лъжица почистена и тънко нарязана куркума
1 връх на ножа черен пипер
Начин на приготвяне
Поставете ананаса и куркумата във водата, за да се влеят поне час в хладилника, за да могат съставките да се разградят и да оставят витамини и минерали във водата. Водата се прецежда и може да се пие през целия ден.
2. Детокс вода с краставици и пъпеши
Тази комбинация има сладък и хладен аромат, който е идеален за горещите летни дни.
съставки
500 милилитра вода
3 филийки краставица
1/4 чаша пъпеш
Начин на приготвяне
Оставете краставицата и пъпеша да се влеят във вода. Поставете гарафата с вода в хладилника и оставете за един час, след това прецедете водата и я изпийте.
3. Детокс вода с малини и вар
Малините осигуряват доза антиоксиданти и фибри, докато варът е богат на витамин С. Ароматът на тази детокс вода е сладко-кисел.
500 милилитра вода
5 малини
2 филийки лайм
Начин на приготвяне
Тази вода за детоксикация се приготвя толкова лесно, колкото и останалите. Ще трябва да оставите плодовете да влеят водата в хладилника отново за период от поне един час, след което можете да консумирате водата.
4. Детокс вода с джинджифил и лимон
Джинджифилът е перфектна основа за детокс вода, тъй като подобрява храносмилането и придава леко пикантен аромат, за да балансира вкуса на лимона. Заедно тези съставки помагат за алкализиране на организма и прочистване на лимфната система.
съставки
500 милилитра вода
1 парче джинджифил
2 филийки лимон
Начин на приготвяне
Джинджифилът се почиства и се добавя към водата заедно с лимоновите резенчета. Оставете водата в хладилника за един час, прецедете я и я изпийте.
5. Детокс вода с грейпфрут и розмарин
Тази сложна комбинация добавя доза витамин С, а розмаринът помага за подобряване на кръвообращението, като същевременно намалява свободните радикали.
съставки
500 милилитра вода
1 тънък резен грейпфрут
1-2 стръка розмарин
Начин на приготвяне
Отстранете клонките розмарин и парче грейпфрут и пийте състава през целия ден.
6. Детокс вода с босилек и ягоди
Тази комбинация е може би най-ароматната, благодарение на аромата на сладки ягоди и босилек. Босилекът има лечебни свойства и е отличен за борба с кашлица и проблеми със слузта. Ягодите са богати на антиоксиданти, помагайки на организма да се бори със свободните радикали.
съставки
500 милилитра вода
3 нарязани ягоди
2-3 листа босилек