Смисъл и цел на диетите с формула - клиники за затлъстяване

Доста често сте се сблъсквали с термина „диети с формула“. Терминът сам по себе си не е особено смислен, поне за хора, които все още не са се занимавали с темата за отслабване, затова бих искал да обясня това малко по-точно днес.

Това е зад него

Формулните диети са диети, при които храненията са частично или дори изцяло заменени от готови храни. Като правило това е хранителен прах, който се смесва с обезмаслено мляко или вода или готови напитки. Междувременно обаче има и барове, супи или бисквити, които имат същата заместителна функция. Тези промишлено произведени хранителни смеси обещават бърза загуба на тегло за потребители с наднормено тегло.

Различните доставчици представят различни програми, базирани на един и същ принцип. В някои случаи всички хранения за деня трябва да бъдат заменени с готовите продукти в началната фаза, само тогава едно хранене на ден може да се яде „нормално“. При други доставчици тази много строга въвеждаща фаза е пропусната.

Това е в него

Продуктите за прилагане на диета с формула подлежат на регламента за диетичните храни. Това означава, че процентът на някои хранителни вещества и минерали е специално регламентиран от закона. Ежедневната дажба на тези индустриално произведени храни не трябва да бъде по-малка от 800 или повече от 1200 калории. Що се отнася до пропорцията на въглехидрати, протеини и мазнини, трябва да се спазват препоръките на Германското дружество по хранене, а витамините, както и калцият и желязото да се съдържат в достатъчно количество, за да се избегне недостиг.

Шейковете имат максимум един избор на вкус от ванилия, шоколад и ягода, понякога вкусът също е доста неутрален. Някои продукти трябва да бъдат допълнени с масло, независимо дали прахът се смесва с вода или обезмаслено мляко често се оставя на вашия вкус.

Ето как работят диетите с формула

Изключително важно е като потребител да се придържате точно към спецификациите за дозиране и посочените програми. Само тогава предлагането на калории и съставки е ефективно и балансирано. Принципът „по-малко е повече“ тук не работи, защото ако не се достигне дозата, съществува не само риск от недостиг на витамини и минерали, но може да доведе и до тежка загуба на мускулна маса. Образуването на камъни в жлъчката също е благоприятно в такъв случай.

Тези, които следват точно указанията, бързо ще изпитат успех поради силно намаления прием на калории. Може да се очаква средна загуба от 1,5 до 2,5 килограма на седмица, ако всички ястия се заменят с шейковете. Това бързо възникващо и силно чувство за постижение осигурява на много потребители висока мотивация и по-голяма издръжливост.

Странични ефекти също могат да възникнат, ако се приемат правилно. Те включват проблеми с храносмилането, лоша концентрация или замръзване.

За кого са подходящи диетите с формула?

Този вид диета се използва и в медицинската практика. В допълнение към по-известните рекламни продукти, които се предлагат в аптеките и аптеките, има и специални варианти, които се предлагат само с медицински контрол и специални програми. Те се препоръчват от лекарите, особено в случаи на тежко наднормено тегло с ИТМ над 30. Например, те помагат на пациенти, които трябва да отслабнат възможно най-бързо преди операция. Всъщност изследванията показват, че използването на формула с диети може да бъде толкова успешно, колкото намаляването на размера на стомаха. Въпреки това, медицинското наблюдение е от съществено значение за толкова значителна загуба на тегло, за да може редовно да се проверяват кръвното налягане, стойностите на кръвта и мускулната маса.

Бременни и кърмещи жени, както и деца и юноши не трябва да използват диети с адаптирано мляко. Пациенти с диабет тип 1, някои бъбречни и чернодробни заболявания, сърдечни заболявания или инфекции също трябва да се въздържат от него.

Какво идва след това?

Успехът на този вариант на диета е безспорен. Тези, които последователно се придържат към указанията, във всеки случай ще отслабнат относително бързо и значително. Поведението след завършване на диетата също е от решаващо значение. Всеки, който веднага след това отново попада в стари хранителни модели, неизбежно попада в известния йо-йо капан. За да се избегне това, спешно се препоръчват съпътстващи хранителни съвети и промени. Ако това успее, шансът за поддържане на намаленото телесно тегло се увеличава в дългосрочен план.

Предимства и недостатъци на диетите с формула

Подобно на другите диети, в крайна сметка е индивидуално решение дали този тип диета ви подхожда или не. Кратък преглед на предимствата и недостатъците може да бъде полезен.

Много лесно за изпълнение: Без преброяване на калории, без усилия за готвене, без закупуване на специални съставки
Силно намаляване на теглото още от самото начало
В комбинация с промяна в диетата, тя е успешна и в дългосрочен план

Малък избор от вкусове, следователно често усещане за монотонност
Много доставчици използват само течна храна - няма усещане за дъвчене и затруднява постоянството
Симптомите на дефицит заплашват, ако не се използват правилно
Относително високи разходи, които в много случаи надвишават тези при нормална диета