Сминдух (Trigonella foenum-graecum) метаболитни проблеми

Говорим много за това, за да увеличим натрупването на мускулна маса при тези, които тренират тежести. По същия начин за увеличаване на нивата на тестостерон. Това за съжаление е много едноизмерен изглед, тласкан от голям маркетинг на "естествени анаболи".

Ще оставим целия този маркетинг настрана, за да видим какво наистина се крие зад това семе.

Малък папионален

Сминдухът е предимно растение от семейство fabaceae, наричано по-рано papilionaceae. Така че говорим за семейство грахови и боб.

Това е едногодишно растение, което може да достигне до 50 до 70 см височина. Той има трилистни листа, тоест те са изградени от 3 листчета. Малко като детелината, но малко по-издължена.

Тя прави малки бели цветя, които ще раждат зелени шушулки, които ще дадат около 10 до 20 семена. Семената стават много твърди, когато изсъхнат и имат прорез, сякаш са намушкани. Събираме семената и ги подсушаваме за по-късна консумация.

Сминдухът е много лесен за отглеждане в градината, семената покълват много добре, от друга страна е необходимо да има много растения, за да може да се произвежда достатъчно количество семена за редовна консумация. В противен случай семето се намира много лесно в билкарството, то се превърна в класически продукт.

Състав на сминдух

Семената са много богати на венци и слуз. Тези вещества обичат водата, те ще набъбнат с вода и ще образуват гел. Гледайте видеото, ако искате да видите гел от смлени семена, това е много плътен гел и много омекотяващ.

Семето е богато на протеин, съдържа почти 1/3 от сухото тегло, така че ще има важен хранителен аспект. Имаме и 7% от липиди, мононенаситени, полиненаситени и наситени мастни киселини, така че отново доста интересен хранителен аспект.

Семето съдържа стероидни генни сапонозиди. Това са компоненти, които ще се метаболизират от нашата чревна флора и които ще освободят молекула, която прилича на стероидно вещество. Семената съдържат 3% от тези съставки, особено диосгенин, което е много.

Фармацевтичната индустрия понякога използва тези вещества за производство на стероиди. Но ние трябва да ги трансформираме. Тялото не знае как да използва диосгенин директно като стероиди, внимавайте какво четете в интернет, не се заблуждавайте.

Семето също съдържа:

Стероли от тип ситостерол;
Флавоноиди: витексин, трицин, нарингенин, кверцетин и др .;
Кумарини;
Малко количество етерични масла;
Витамини С (10,54 mg/g), B1, B2, B6, B9 и B12 (0,11 mg/g, 0,04 mg/g, 0,05 mg/g, 0,04 mg/g и 0,87 mg/g) (7);
Минерали (Ca, Cu, Fe, Mg, Mn, K, Se, Zn)

Имоти

Ще ви дам както стари, така и нови индикации.

Растението има дълга история на употреба като лечебно растение: откриваме писмени следи в египетските папируси, в старите писания на аюрведическата, китайската, гръцката или арабската медицина. Затова е важно да отдадем почит на традицията.

От малко по-модерна гледна точка през последните десетилетия има много изследвания, които показват наистина интересни свойства по-специално за определени метаболитни проблеми.

Храносмилателно възпаление

Започваме с лепкавия аспект. Този гел, който виждате във видеото, образува естествена превръзка, която ще покрие лигавиците и ще успокои възпалението.

Може да се пие при възпаление на хранопровода, стомаха, червата. Не е нужно да отпивате много, можете да отпиете и след това да го оставите да действа. От друга страна, трябва да повтаряте операцията редовно.

Следователно можем да приготвим чаша с гел и веднага щом ни притеснява храносмилателното възпаление ➜ езофагит, гастрит, колит и др. - отпиваме, повтаряме редовно операцията през целия ден. Същото важи и за проблеми с гърлото или суха кашлица, сминдухът може да облекчи ситуацията.

Ревитализиращо при отслабване и умора

Сминдухът има дълга история като растение, което възстановява човека, особено слабия човек, който е отслабнал много.

Това може да се случи след продължително заболяване например или след период на анорексия. Или понякога след емоционален шок, човекът яде много малко дълго време и той отслабва.

Във всички случаи откриваме профила на слаб човек, който се чувства слаб и особено който вече не иска да яде и който донякъде е загубил чувството на глад.

Сминдухът ще направи няколко неща тук. Първо, тя ще осигури омекотяване на слузта, което е полезно по време на слабост в храносмилателната система. По времето, когато растенията все още се използваха в болниците, се приготвяше билкова каша, богата на нишесте и слуз - блат, коренище от кваква, корен от женско биле и др.

Тези слуз се понасят добре и се усвояват от нашата чревна флора, която ще свърши цялата работа за нас и в процеса на производството на така наречените късоверижни мастни киселини, източник на енергия за нашето тяло.

Тогава сминдухът е горчив и всяко горчиво растение ще съживи дейността на храносмилателната система и малко по малко ще възстанови апетита.

След това, и ще говорим за това малко по-надолу, сминдухът позволява по-добър метаболизъм на глюкозата. Позволява глюкозата да се използва по-добре от нашите клетки.

Ако вземем всички тези свойства заедно, ето какво се появява: Сминдухът е растение, което придружава състояния на слабост, за да помогне на човека да възвърне храносмилателните си способности и да възстанови теглото си.