Смилайте 8-те храни против киселини

За борба със стреса, който увеличава киселини, консумирайте редовно магнезий. Пълнозърнест хляб, леща, спанак. И витамини В6 за поправянето му: сьомга, октопод, нахут, сок от моркови, банани, лешници и сини сливи.

храни

Един от утежняващите фактори за болки в стомаха е наднорменото тегло. Ето защо е важно да умерите диетата си, като същевременно я поддържате разнообразна. Просто помислете за намаляване на количеството в чиниите ви.

Открийте повече: Вкусни малки ястия срещу киселини в стомаха/Dr Martine Cotinat/Thierry Souccar Editions

Прочетете също

Открийте всички хранителни статии в раздела Хранене и рецепти

За да се борите с киселини, е от съществено значение да подобрите антиоксидантната си защита. Яденето на червени плодове е чудесен източник на антиоксиданти.

Важно е да помогнете на хранопровода да започне фазата на храносмилане с добро слюноотделяне. Пиенето на обикновена вода е от съществено значение. Внимавайте за газирани напитки, кафе и алкохол.