Смесвам храната си

Здравейте, реших да смеся цялата си храна. За момента съм отслабнал с 2 кг, но мисля, че в дългосрочен план това ще ме накара да загубя 10-те килограма, които ми остават да загубя.
Аз съм човек, който яде бързо и не дъвче храна и яде твърде бързо или не дъвче ви прави дебели. Затова смесвам храната си, така че стомахът ми да има най-малко работа
TigrouneEsalia

храната

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Откъде вадите тази идея
че яденето бързо или не дъвчене ви дебелее.
яденето много ви дебелее
но можете да ядете бързо и без да дъвчете и въпреки това малко и малко калории

едното няма нищо общо с другото

в допълнение към смесването на храната пречи на стомаха да отдели време за смилане, по-добре е да ядете и дъвчете в устата, отколкото да смесвате, поне стомахът работи малко и използва калории по време на храносмилането.

Не мога да намеря вашия отговор ?

Откъде вадите тази идея
че яденето бързо или не дъвчене ви дебелее.