Смеси от екзотични сушени плодове - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Може ли някой да ми каже дали яденето на сушени плодове е голяма грешка в диетата, наистина ли добавя много калории?

Знам, че не трябва да ядете тонове от него, но колко е лошо? Благодаря

моят конкретен пример
закуска
органичен пълнозърнест хляб, тъй като гликемичният му индекс е нисък, затова по-добре използвайте тези бавни захари: 90 g = 3 филийки от 30
домашен компот без захар 100 г = 1 малък рамекин = фибри и плодова захар
30 g линия leerdammer = лека мазнина и богата на калций
чай от женшен маркирайте пагодата
общо: около 360 кал

10 часа сутрин банан: 90 кал

обяд:
50 г резен репички + 100 г ендивия
превръзка напръскана върху