Смесените типове доша в Аюрведа
Най-добрите съвети за ежедневието, храненето, йогата и упражненията
Често срещаме така наречените смесени типове, тъй като повечето хора не могат да бъдат категорично определени за един конституционен тип, но се състоят от няколко силно изразени пропорции на Вата, Пита и Кафа. Познаването на вашия тип конституция ви дава много важна информация за това как можете да приспособите живота си точно към вашите естествени нужди.
Кога Вата тип (Елементи въздух и етер) имате нужда от много разнообразие, вдъхновение и творческа изява, за да се чувствате добре. Кога Пита тип (Елемент огън) Търсите ли страхотни задачи и предизвикателства и като a Тип Кафа (Елемент земя и вода) търсите структуриран живот с много почивка и регенерация. Повечето хора имат силни изрази в два вида и следователно са Смесени видове.
Вата Пита
Връзката на въздух, етер и огън гарантира жизненост и динамика. Скуката никога не възниква тук. Природите на Вата Пита притежават чувствителността на водно конче и страстта на вулкан. Тези хора са фини, интензивни типове мощност с променливи настроения и импулсивни моменти.
Този човек се вписва много добре в нашето бързо, многостранно време. Това, което в началото звучи толкова прекрасно, но има и недостатък. Вие комбинирате две силно противопоставящи се доши и имате общо с баланса на двете страни през целия си живот.
- Мечтателят и извършителят
- Креативният и коравият реалист
- Елфът и авантюристът
- Чувствителното и доминиращото
- Разбирането и инатът
В зависимост от това дали Вата или Пита са малко по-изразени, се говори за типа Вата-Пита или типа Пита-Вата. Приблизително едни и същи препоръки могат да бъдат направени и за двамата. Типът Вата-Пита или Пита-Вата е постоянно захранван и до голяма степен се определя от много силно (вътрешно) напрежение. Машината, която е постоянно в такт, позволява на хората постепенно да се сблъскват или съответните депресивни тенденции. За да не „изгорят“ и да останат в силите си, е необходимо да се намали стресът и да се развие структура и спокойствие.
Типични разстройства на Вата-Пита
Грубото и мобилно свойство на Vata може да добави още повече към горещото и мобилно свойство на Pitta. Следователно, при вата-пита или пита-вата, храносмилателните разстройства са по-чести, както запек, така и диария, стомашно налягане, подуване на корема, киселини в стомаха, възпалителни заболявания, блуждаеща болка, мигрена, затруднено заспиване и задържане на сън, безпокойство, силни изблици на гняв, смесени с безпокойство както и сърбящи обриви.
Здравни съвети за вата пита видове
Основното нещо тук е да регулирате Agni (храносмилателния огън): По-голямата част от времето Agni е твърде ниско или твърде високо. Редовните упражнения с умерена интензивност, йога и тиха медитация насърчават баланса. За да балансирате агни, препоръчваме вещества като алое вера и чай от маточина. Препоръчва се редовна консумация на люспи от псилиум за регулиране на храносмилането. Това е да се засили Chyavanprash Плодовото пюре Amla с високото си съдържание на витамин С е прекрасно, „растението чудо“ работи при проблеми със съня Ашваганда истински чудеса. За жени като расаяна (подмладяващ агент) препоръчвам непрекъснат прием на зелени аспержи Шатавари (Asparagus racemosus).
Пита-Кафа
Този смесен тип съчетава елементите огън, земя и вода в уверен и блестящ успешен тип, който работи по своите проекти с много смелост и амбиция. Той има сила и издръжливост едновременно да постига велики неща. Тази сила му позволява да поеме ръководни роли и той може да се утвърди добре.
Със своята добре развита издръжливост и голяма част от енергията той може да насърчава и подкрепя дългосрочни проекти. Задачата за развитие е да се развие чувство за фините импулси и да се приложи толерантност и уважение към по-слабите.
Типични нарушения на Pitta-Kapha
По правило тази конституция - поне до около 50-годишна възраст - има точното количество Агни (храносмилателен огън) и толерира почти всичко до този момент. Независимо от това (или може би поради това) има тенденция към нездравословен начин на живот: твърде малко упражнения, твърде богата храна, малко прекалено много удоволствие. Съответно, често има тенденция към наднормено тегло. С нездравословен начин на живот тези хора са склонни към замърсяване, затлъстяване, кожни заболявания и неприятна миризма на пот. Освен това токсините се съхраняват и задържат от тялото, както Кафа обича да държи.
Здравни съвети за типовете Pitta Kapha
Балансът на Agni е важен за типа Pitta-Kapha, както поради многото наноси от ама, така и заради задържането на вода и интоксикацията. Агни стимулацията работи добре чрез Джинджифил, дълъг пипер и черен пипер. Препоръчва се също редовна, мощна и динамична фитнес програма, динамична медитация, предизвикателства по време на работа и редовни сауни.
Вата-Кафа
Връзката на елементите въздух, етер, земя и вода позволява на типа Вата-Капха да се превърне в добре обоснована и главна личност. И все пак това е особено интересен случай. Ако искате да намерите подходящо изображение за това, шофьорът ще е този, който настъпва газта и спира едновременно.
Креативната Вата Доша, която се движи бързо в живота, среща доста успокоения, нежелателен тип Кафа. Вътрешните конфликти са неизбежни и е разбираемо, че той понякога трябва да се бори с разочарования. Задачата за развитие е да развиете повече енергия и смелост емоционално и физически, за да внесете повече движение в живота и да превърнете идеите в реалност.
Типични Vata-Kapha нарушения
Хората на Vata-Kapha замръзват лесно, имат много лошо храносмилане, често се чувстват сити и са склонни към запек. Склонен е към тревожност, склонност към летаргия, страда от редуващи се нощни събуждания и склонност към прекомерен сън, изпитва скитаща болка, има по-често образуване на оток, образуване на камъни, недисциплинираност, дезориентация и е склонен към разстройства, подобни на шизофрения и депресия.
Здравни съвети за типовете Vata Kapha
Типът Vata-Kapha трябва да балансира постоянно променящото се здравословно състояние с достатъчно топлина, лекота и острота. Редовната хатха йога, горещите ястия и поддържането на дисциплина са предпоставки за постигане на здравословен баланс. Ежедневните процедури, които са възможно най-структурирани, поддържат този процес. Слабите места в тази комбинация от Доша са стомаха и червата и слаб храносмилателен огън. Поради тенденцията към образуване на слуз, тук се препоръчва аюрведичната комбинация от три Трифала и всички методи за стимулиране на храносмилателните сокове.
Тип Тридоша
Типът Вата-Пита-Кафа е естествено в баланс, тъй като и трите доши (жизнени сили) присъстват в приблизително еднакво съотношение. Той обединява всички елементи един с друг и по този начин може да използва пълното. Тип Tridosha притежава лекотата на Вата, темперамента на Пита и издръжливостта и силата на Кафа. Този тип е особено забележим за баланса си. Нищо не го разстройва. Той не е нито муден, нито превъзбуден, умът изглежда буден и отпуснат. Накратко: той е щастливият, самостоятелен тип. Като оптимист, който може да гледа на нещата от положителната страна, той е достатъчно умен, за да види по-голямата картина в живота.
Типични нарушения на Tridosha
Ако толкова спокойният, спокоен тип Tridosha яде грешна храна, пътува твърде много и вече не се помни дълго време, z. Б. Нарушения на вата като нарушения на съня, храносмилателни нарушения, страхове. Възможни са нарушения на питта, като гастрит, усещане за горещина, затруднено заспиване, кашави изпражнения. Ако Kapha действа срещу нарушенията на Вата и Пита, това може да доведе до затлъстяване, мудност и депресия.
Здравни съвети за вата-пита-кафа типове
Ако все пак се случи, че типът Тридоша отрича природата си, и Вата, и Пита, или Кафа могат да излязат извън линия. Тук се случват характерните за съответната Доша смущения. Ако храносмилателният огън Агни не е в баланс, се препоръчват стимулиращи билкови рецепти. Краткосрочно почистване с "трите плода" Трифала е мислима като нежна мярка. Може да се използва като rasayana (подмладяващ агент) Chyavanprash, може да се използва плодовата каша от амла. Диетата трябва да бъде балансирана и да съдържа всички елементи, за да може да се поддържа съществуващото равновесие.