Смесени допълнителни терапии - Хранителен план на кръвна група O1
ДОПЪЛНИТЕЛНИ ТЕРАПИИ, АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА
Хранителен план на кръвна група O1
Хранителен план на кръвната група "O1"
- консуматор на месо (Hunter)
- хиперактивна имунна система
- трудно е да се адаптира към диетичните и екологичните промени
- Устойчивостта на стрес се постига най-добре чрез интензивна физическа активност
- тя се нуждае от ефективен метаболизъм, за да поддържа оптимално тегло и енергия.
· Основният фактор за наддаване на тегло за хора с кръвна група "O1" е глутенът, който се съдържа във всички печени изделия, глутен лектин, инхибиращ обмяната на инсулина. Друг фактор, който влияе върху наддаването на тегло, е консумацията на определени видове боб и зеленчуци, които съдържат лектини, които се отлагат в мускулните тъкани, което ги прави по-алкални и по-малко „натоварени“ за физическа активност. Третият фактор, който влияе върху наддаването на тегло (тези с кръвна група "O1"), е тенденцията към ниски нива на тиреоидни хормони (хипотиреоидизъм), поради недостатъчно производство на йод в жлезите.
- полезно : говеждо, бивол, агнешко, овце, теле, елен, сърце, черен дроб
- неутрален : пиле, патица, яребица, фазан, заек, пуйка, пъдпъдъци
- да избегна ; ребра, свинско, гъска, шунка
2. Морски дарове: всички са полезни за кръвна група "01"
- полезно : треска, херинга, скумрия, щука, сьомга, пъстърва, скумрия, калкан, есетра, райета костур, жълто или бяло, бяло месо риба
- неутрален : аншоа, бял траур, костур, шаран, платика, миди, щука, акула
- да избегна: баракуда, сом, хайвер, херинга (в саламура), пушена сьомга, октопод
- неутрален : масло, сирене фета, козе сирене, моцарела, соево сирене, соево мляко
- да избегна : синьо сирене, разбито мляко, камамбер, казеин, извара, топено сирене, козе мляко, сирене телемеа, козе сирене, кефир, пармезан, рикота, суроватка, пълномаслено мляко, кисело мляко (всички видове)
- полезно : ленено масло, зехтин
- неутрален : масло от рапица, масло от черен дроб на треска, сусамово масло, слънчогледово масло
- да избегна : царевично масло, памучно масло, фъстъчено масло, шафраново масло
- полезно : тиквени семки, ядки
- неутрален : бадеми, бадемово масло, кестени, лешници, орехи, макадамия, пекани, сусамово масло, сусамово семе, слънчогледово масло, слънчогледови семки
- да избегна : бразилски ядки, махагон, личи, фъстъци, фъстъчено масло, шам фъстък, маково семе
- неутрален : боб (зелен, бял, зърнен, червен), грах (зелен, шушулки), час, елда, оризов крем, експандирано просо, оризови трици, експандиран ориз, ечемичено брашно, елда, артишок паста, ориз ( кафяво, бяло, диво), оризово брашно, ръжено брашно, бяло ръжено брашно
- да избегна : меден фасул, едър фасул, домашна леща, зелена леща, червена леща, корнфлейкс, царевично брашно (царевица), пшеница, картофено брашно, овесени трици, овесени ядки, зърнени храни комбинирани, смляна пшеница, трици пшеница, пшеничен зародиш, пшенично брашно, кус-кус брашно, глутеново брашно, покълнало пшенично брашно, овесени ядки, юфка, грис тестени изделия, брашно Греъм, бяло брашно, пълнозърнесто брашно
- неутрален : хляб от черен ориз, хляб без глутен, лепило, просо, оризови питки, 100% ръжен хляб, ръжени люспи, хляб от соево брашно, бял ръжен хляб
- да избегна : пшеничени гевреци, царевични кифли, арнаутска пшеница, хиперпротеинови пиана, полизърнени пиана, покълнал пшеничен хляб, продукти от пшенични трици, пълнозърнест хляб
- полезно : артишок (домашен, топинамбур), листа от цвекло, цикория, глухарче, чесън, хрян, броколи, гила, маруля, червен лук, испански лук, ряпа, морски водорасли, жълт лук, магданоз, пащърнак, червен пипер, сладки картофи, тиква, спанак, цвекло, репички
- неутрален : аспержи, бамбукови издънки, цвекло, кимион, моркови, целина, кориандър, краставица, копър, ендивия, сладък кимион, джинджифил, маруля, варовик, гъби, зелени маслини, зелен лук, зелени чушки, жълти чушки, ряпа, праз, тиквички (много рано), тофу, домати, воден кестен, тиквички
- да избегна: авокадо, зеле (китайско, червено, бяло), карфиол, царевица (бяло, жълто), патладжан, гъби, горчица, маслини (черно, гръцко, испанско), картофи (червено, бяло), люцерна кълнове, брюкселско зеле
10. Плодове и плодови сокове:
- Ползи: сушени смокини, пресни смокини, сливи (черни, зелени, червени, сушени)
- неутрален : ябълки, кайсии, банани, боровинки, череши, боровинки, стафиди (черни, червени), червени фурми, цариградско грозде, грейпфрут, грозде (черно, зелено, червено), гуава, киви, лимон, манго, пъпеш (всички видове), нектарини, папая, праскови, круши, фурми, ананас, плодове, стафиди, малини
- да избегна : къпини, кокос, пъпеш пъпеш, портокали, ревен, мандарини, ягоди
11. Подправки и подправки:
- полезно : роскова, къри, водорасли, магданоз, червен пипер, индийски шафран
- неутрален : агар, карамфил, екстракт от бадем, анасон, босилек, залив, индийско орехче, лук, шоколад, кориандър, кимион, копър, чесън, мед, рин, мента, горчица (сушена), пипер, червен пипер, розмарин, градински чай, сол, мащерка, соев сос, кафява и бяла захар, естрагон, люти чушки
- да избегна : каперси, канела, ванилия, царевично нишесте, царевичен сироп, индийско орехче, смлян черен и бял пипер, кедър или ябълков оцет, балсамов оцет, оцет от червено вино, бял оцет
- полезно : червен пипер, студент, глухарче, джинджифил, хмел, лайм, пич, магданоз, мента, шипка, бряст
- неутрален : глог, вороник, корен от женско биле, свещ, малинов лист, градински чай, вълча уста, мента, тимиан, валериана, вербена, бяла бреза, кора от бял дъб, мишка опашка
- да избегна: люцерна, алое, репей, крак на жребче, царевична коприна, ехинацея, тинтява, червена детелина, ревен, жълт кантарион, овчарска торбичка, ягодов лист, жълта стевия
- неутрален : бира, зелен чай, вино (червено, бяло)
- да избегна : кафе (нормално и без кофеин), дестилирани напитки, черен чай, газирани напитки (кола, пепси, фанта, спрайт и др.), диетична сода
Тези с кръвна група O1 трябва да правят ежедневни упражнения, интензивни физически усилия, като тялото е генетично проектирано и програмирано за упражнения за издръжливост (те носят генетична памет за издръжливост, сила, смелост, интуиция и вроден оптимизъм). Липсата на упражнения неизбежно ще доведе до метаболитни нарушения и наднормено тегло, като по този начин ще измени физиологичния баланс на тялото, което ще доведе до заболявания. Показана им е активна работа, а не статична (офис) работа и ако имат статична работа, още повече трябва да бъдат мотивирани да влияят на ежедневните упражнения.
Архив
- ► 2020 (1)
- ► април (1)
- • Акупунктура - Covid - 19
- ► април (1)
- ► 2019 (3)
- ► декември (3)
- • Акупунктурно лечение при анкилозиращ спондилит
- • Лечение на ревматоиден артрит чрез акупунктура
- • Акупунктура и билки
- ► декември (3)
- ► 2018 (1)
- ► октомври (1)
- • Ефектите от светлинното замърсяване
- ► октомври (1)
- ► 2017 (4)
- ► септември (2)
- • Акупунктура за хормонална регулация и стимулиране на плодовитостта
- • Ползите от акупунктурата за намаляване на хроничната мигрена
- ► юни (1)
- • Акупунктура, лечение на Алцхаймер
- ► април (1)
- • Акупунктура-Възстановяване на афазия след инсулт
- ► септември (2)
- ► 2016 (26)
- ► октомври (13)
- • Гладуване, полезно за организма
- • Как да разпознаем добър аюрведичен клиницист
- • Джинджифил - естествена алтернатива на аспирина
- • Синдром на хронична умора
- • TCM и лечебни растения
- • Акупунктура - Кожни състояния
- • Акупунктура на опорно-двигателния апарат
- • Спешна акупунктура 5
- • Спешна акупунктура 4
- • Спешна акупунктура 3 - Силно главоболие
- • Спешна акупунктура 2 - Респираторен дистрес при новороденото
- • Спешна акупунктура 1 - Висока температура при деца
- • Козметична акупунктура
- ► април (1)
- • Акупунктура при увреждане на ЦНС
- ► март (1)
- • Средства за лечение на остеопороза
- ► февруари (11)
- • Терапевтична музика
- • Лечение на алергии
- • Лечение на депресия
- • Хранителният план на кръвната група AB4
- • Хранителен план на кръвна група В3
- • Хранителен план на кръвна група А2
- • Хранителен план на кръвна група O1
- • Лед (избистрено масло)
- • Дихателни нарушения, пневмония
- • Лечение на липоми
- • Лечение на херпес
- ► октомври (13)
- ► 2013 (6)
- ► юли (3)
- • Силата на ума
- • Егоизъм
- • Модел на влажност
- ► юни (3)
- • Ендометриоза - Духовна причина и лечение
- • Христова любов
- • Трактатът за пътя и добродетелта
- ► юли (3)