Смесени допълнителни терапии - Хранителен план на кръвна група А2

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ТЕРАПИИ, АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА

Хранителен план на кръвна група А2

- добре се адаптира към диетичните условия и околната среда

- реагира най-добре на стрес чрез успокояващи действия

- му е посочена аграрна диета, за да поддържа оптималните физиологични параметри

Тези с кръвна група А2 имат здравословен живот, ако приемат вегетарианска диета, като е много важно да консумират храни, които са възможно най-пресни и естествени (органични). Това е много важно с оглед на факта, че хората с кръвни кости А2 имат генетично предразположение към сърдечни заболявания и диабет, заболявания, които са най-важните рискови фактори за тях.

При хора с наднормено тегло приемането на вегетарианска диета ще даде невероятно бързи резултати при загуба на тегло в сравнение с всички останали кръвни групи.

Кръвна група А2 („култиватори“) е точно обратното от метаболитна гледна точка на кръвната група О1 (която е група месоядни животни - „ловци“). Повечето хора с кръвна група А2 имат значителен излишък от мастна тъкан, тъй като са по-податливи на задържане на вода от други, поради храносмилателната им система, която обработва по-твърди храни, като в крайна сметка съхранява животински протеин под формата на мазнини. Това се обяснява и с наличието на ниско съдържание на стомашна киселина.

Млечните продукти също трудно се понасят от тези с кръвна група А2, метаболитен процес, който води до инсулинови реакции, млечните продукти са много богати на наситени мазнини, мазнините, които се консумират в излишък, водят до сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.

Храни, които насърчават наддаването на тегло:

- месо: лошо усвоява се, съхранява се като мазнина, повишава нивото на храносмилателните токсини

- млечни продукти: инхибира хранителния метаболизъм

- пшеница: Прекомерната консумация на пшенични продукти инхибира ефективността на инсулина

Храни, които насърчават загубата на тегло:

- растителни масла: рационализира храносмилателния процес, предотвратява задържането на течности

- соя: храни на соева основа се метаболизират бързо чрез подобряване на храносмилането, оптимизират имунитета

- зеленчуци: повишават метаболитните параметри, рационализират храносмилателните процеси

- ананас: рационализира трансформацията на храната в енергия, заслужава чревната пропускливост

- неутрален : пиле, селско пиле, пуйка

- да избегна : всички видове колбаси, кайма, говеждо, свинско, патица, гъска, агнешко, овче, дивеч

- полезно : шаран, треска, скумрия, щука, пъстърва (морска и сладководна), сьомга, охлюви

- неутрален : океански костур, щука, акула, есетра, бял костур

- да избегна : ансуа, баракуда, синя костур, хайвер, мекотели, черупки, раци, раци, платика, херинга, омар, midi, октопод, скумрия, скариди, калмари

- Ползи: соево сирене, соево мляко

- неутрален : сирене фета, козе сирене, козе мляко, кефир, моцарела (нискомаслено), рикота (нискомаслено), кисело мляко (нормално, плодове)

- да избегна : сирене телемеа, синьо сирене, масло, разбито мляко, камамбер, казеин, крема сирене, сладолед, пармезан, суроватка, пълномаслено мляко

- полезно : ленено масло, зехтин, масло от тиквени семки

- неутрален : масло от рапица, масло от черен дроб на треска, слънчогледово масло, сусамово масло

- да избегна : царевично масло, памучно масло, фъстъчено масло, шафраново масло, сусамово масло

- полезно : фъстъци, фъстъчено масло, тиквени семки

- неутрален : бадемово масло, бадеми, кестени, лешници, орехи, ядки макадамия, ядки пинола, маково семе, сусам, ядки, слънчогледови семки

- да избегна : Бразилски ядки, махагонови ядки, шам фъстък

- полезно : боб (черен, зелен), червена соя, леща (домашна, зелена, червена), амарант, елда, артишок, цвекло, броколи, моркови, цикория, глухарче, хрян, ряпа, маруля, хиле, праз лук, чесън, магданоз, тиква, ряпа, спанак, тофу

- неутрален : сух боб (бял, широк боб, сотиран), грах (зелен, шушулки), ечемик, корнфлейкс, царевично брашно, ориз, експандиран ориз, просо, овесени трици, овесени ядки, бяла ръж, аспержи, авокадо, бамбукови издънки, кимион, карфиол, кориандър, царевица, краставица, ендивия, папрати, гъби, водорасли, зелени маслини, ряпа, див лук, брюкселско зеле, тиквички, кестен, тиквички

- да избегна : боб (морски, меден, домат), пшеница, картофено брашно, гранола, пшеничен зародиш, комбинирани зърнени култури, олющена пшеница, пшенични трици, зеле (китайски, червен, бял), патладжан, варовик, маслини (черен, Гръцки, испански), чушки (зелени, червени, жълти), картофи, домати

- полезно : елда, овесени ядки, оризово брашно, ръжено брашно, артишок паста

- неутрален : кус-кус брашно, ечемичено брашно, пшенично брашно, брашно Греъм, покълнало пшенично брашно, бели ръжени юфка, ориз басамати, ориз (кафяв, бял, див)

- да избегна : бяло брашно, пълнозърнесто брашно, хлебни изделия, получени от тях

8. Плодове (трябва да се консумират 3 пъти на ден):

- полезно : кайсии, къпини, боровинки, череши, боровинки, грейпфрут, смокини (сушени, пресни), лимони, ананаси, сливи (черни, зелени, червени, сушени)

- неутрален : ябълки, стафиди, фурми, плодове, цариградско грозде, грозде (черно, зелено, червено), гуава, киви, ягоди, пъпеш (червено, жълто), праскови, круши, плодове, малини

- да избегна : банан, кокос, манго, портокал, папая, ревен, мандарини

9. Сокове (препоръчва се всяка сутрин да се пие на гладно чаша вода със сок от половин лимон):

- полезно : сок от кайсия, моркови, целина, черни череши, грейпфрут,

- неутрален : ябълка, ябълков сайдер, краставица, грозде, червена боровинка, сок от някой от горните зеленчуци и плодове, от полезните и неутрални

- да избегна : оранжево, папая, червено

10. Подправки и подправки:

- полезно ; ечемичен малц, чесън, джинджифил, соев сос, тамаринд,

- неутрален : агар, карамфил, бадемова есенция, анасон, босилек, залив, индийско орехче, рожков, див лук, шоколад, канела, кориандър, царевичен сироп, кимион, къри, копър, мед, хрян, кленов сироп, мента, горчица (суха ), индийско орехче, риган, магданоз, розмарин, шафран, градински чай, сол, мащерка, кафява захар, естрагон, гребен, ванилия, шафран, сладко (от помещенията), горчица,

- да избегна : желатин, смлян черен пипер, зърна черен пипер, червен пипер, бял пипер, ябълков или кедров оцет, балсамов оцет, винен оцет, кетчуп, майонеза, кисели краставички (сладки, пикантни)

- полезно : алое, репей, лайка, ехинацея, сминдух, джинджифил, женшен, зелен чай, глог, магарешки бодил, шипка, жълт кантарион, бряст, валериана,

- неутрален : хрян, глухарче, шок, тинтява, хмел, вороник, корен от женско биле, лайм, черница, свещ, мента, малинов лист, градински чай, овчарска торбичка, мащерка, магданоз, вербена, бяла бреза, ягодови листа, вълча уста, кора от бял дъб, мишка опашка

- да избегна : матова трева, червен пипер, царевична коприна, детелина, ревен, жълта стевия

- полезно : кафе (нормално, без кофеин), зелен чай, червено вино

- да избегна : бира, дестилирани напитки, газирана вода, кола, пепси, фанта, спрайт и др., диетична сода, черен чай

За тези с кръвна група А2 са показани умерени изотонични упражнения: Тай Чи, Йога, Голф, Плуване, Колоездене (не е състезателно), Танци, Разтягане. Горните упражнения ще се изпълняват с бързи темпове, за да стресират мускулите и тонизират сърдечно-съдовата система, но не и в изтощителни сесии. Нека не забравяме, че физическото упражнение, което се прави без да се изискват мускули или твърде рядко, е равно на нула ...

Архив

► 2020 (1)
- ► април (1)
  - • Акупунктура - Covid - 19
► 2019 (3)
- ► декември (3)
  - • Акупунктурно лечение при анкилозиращ спондилит
  - • Лечение на ревматоиден артрит чрез акупунктура
  - • Акупунктура и билки
► 2018 (1)
- ► октомври (1)
  - • Ефектите от светлинното замърсяване
► 2017 (4)
- ► септември (2)
  - • Акупунктура за хормонална регулация и стимулиране на плодовитостта
  - • Ползите от акупунктурата за намаляване на хроничната мигрена
- ► юни (1)
  - • Акупунктура, лечение на Алцхаймер
- ► април (1)
  - • Акупунктура-Възстановяване на афазия след инсулт
► 2016 (26)
- ► октомври (13)
  - • Гладуване, полезно за организма
  - • Как да разпознаем добър аюрведичен клиницист
  - • Джинджифил - естествена алтернатива на аспирина
  - • Синдром на хронична умора
  - • TCM и лечебни растения
  - • Акупунктура - Кожни състояния
  - • Акупунктура на опорно-двигателния апарат
  - • Спешна акупунктура 5
  - • Спешна акупунктура 4
  - • Спешна акупунктура 3 - Силно главоболие
  - • Спешна акупунктура 2 - Респираторен дистрес при новороденото
  - • Спешна акупунктура 1 - Висока температура при деца
  - • Козметична акупунктура
- ► април (1)
  - • Акупунктура при увреждане на ЦНС
- ► март (1)
  - • Средства за лечение на остеопороза
- ► февруари (11)
  - • Терапевтична музика
  - • Лечение на алергии
  - • Лечение на депресия
  - • Хранителният план на кръвната група AB4
  - • Хранителен план на кръвна група В3
  - • Хранителен план на кръвна група А2
  - • Хранителен план на кръвна група O1
  - • Лед (избистрено масло)
  - • Дихателни нарушения, пневмония
  - • Лечение на липоми
  - • Лечение на херпес
► 2013 (6)
- ► юли (3)
  - • Силата на ума
  - • Егоизъм
  - • Модел на влажност
- ► юни (3)
  - • Ендометриоза - Духовна причина и лечение
  - • Христова любов
  - • Трактатът за пътя и добродетелта