Смесени диетични понички - SZAFI Reform 270G Брашно Семена от брашно от семена
Сместа за понички Szafi Fitt е смес от богато на фибри и без глутен брашно, с което можем лесно да приготвим понички без мляко, мая, добавена захар и с ниски нива на въглехидрати и енергия.
Не съдържа: глутен, мляко, мая, соя, консервант, изкуствени оцветители, подходящо за тези с чувствителност към глутен, лактоза, соя, диабетици, кандида диети, диети, палео диета.
Средни хранителни стойности на 100g продукт: 1 поничка (приблизително 58g) *
Енергия: 446kJ/111kcal 366kJ/89kcal
липиди: 0.2g 6g
от които наситени: 0.2g 4.8g
въглехидрати: 40.6g 7.7g
от които захари: 0,2g 0,3g
от които полиоли: 40.0g 7.1g
фибри: 52.6g 9.5g
протеин: 0,3g 3,4g
сол: 0.6g 0.2g
* според препоръчаната рецепта пържени в кокосово масло
От 100 g смес 421kJ/105,2kcal енергия идва от диетични фибри
От 100 g смес, 40 g въглехидрати са направени от еритрит. Този полиол има нула калории и въглехидрати.
Готовите понички (58g) съдържаха 7.1g въглехидрати. Този полиол има нула калории и въглехидрати.
Данните са само за информация!
Продуктът може да съдържа следи от сусам, горчица, целина, ядки, сулфати, лупина!
Продуктът е произведен и опакован в безглутенова веганска производствена компания.
Състав: подсладител: ванилов подсладител (еритрит, естествен аромат на ванилия), брашно от бамбукови влакна, брашно от люспи от псилиум, сгъстител (брашно от коняк), разхлабващ агент (сода за хляб), стабилизатор на киселинността (лимонени киселини), сол, бърбън ванилия на прах
Рецепта (за 5 големи понички с 60% по-ниско ниво на въглехидрати)
Състав: 1 пакет смес от понички Szafi Fitt (90g), 5g настъргана органична лимонова кора, едно яйце с размер M, 3 белтъка M, 20g вода
Приготвяне: смесете поничките добре с лимоновата кора. В купа разбийте 20 грама вода, яйцето и трите белтъка, към които добавяме сместа с лимоновата кора и ги разбъркайте, докато се получи хомогенна плътна маса. Така получената маса се оставя за 25 минути, която след това време трябва да стане меко тесто, но може да се разтегне. Замесете тестото върху повърхност, поръсена с бамбуково брашно (препоръчваме брашно от бамбукови влакна Szafi Fitt), след това разстелете и нарежете със средна чаша (колкото можете да намажете, за да нарежете 2-3 понички, останалото тесто се омесва от нов и останалите понички се счупват (важно е да излязат 5 понички.) Разтопете кокосовото масло в тиган и след като се загрее, заглушете котлона.
Поставете поничките в масло и запържете за 3 минути от всяка страна. Първата част се пържи под капака, а от другата страна без капака.
Поничките ще се запържат, както са пържени.
Прекомерната консумация може да има слабително действие!