Смесена храна - Yogawiki

Смесена храна В хранителната наука смесената диета е диета, която се състои от различни компоненти. Има хора, които ядат само сурови зеленчуци. Други ядат само готвена храна. След това има вегетарианци и тези, които имат смесена диета.

Съдържание

• 1 Смесена диета, обяснена от йогическа гледна точка
• 2 Видео смесена храна
• 3 аудио лекция със смесена храна
• 4 Вижте също
  • 4.1 Други интересни лекции и статии по темата
• 5 семинара
  • 5.1 Семинари по хранене

Смесена храна, обяснена от йогическа гледна точка

Смесената храна се състои от зеленчуци, салати, зърнени храни и бобови растения. Западната смесена диета също ще включва месо, млечни продукти, яйца и риба. Предпочитам смесената зеленчукова диета. Това би означавало, че имате нещо варено, сурово, широка гама от плодове, различни салати, различни видове зеленчуци. Продължавате да променяте и вашите видове зърно. Не само хляб, но и пълнозърнест ориз, просо, киноа, елда, спелта или амарант. Сред бобовите растения леща, грах, червена, зелена, малка леща, различните бобчета, азуки боб, бял боб, соя под формата на тофу или темпе. Ако добавите разнообразие към вашата диета по този начин, ще имате здравословен микс от растителни храни. Смята се, че хората преди са били някакъв номад и са били ловци и събирачи преди изобретяването на земеделието. Така че той яде всякакви храни. И до днес той се нуждае, че през цялото време не е същият. В този смисъл имайте здравословна смесена зеленчукова диета, която се основава по-специално на цели храни и има достатъчно голям дял сурова храна. Намалете или напълно избягвайте захарта, месото, рибата и млечните продукти. Ето как смесената диета е най-здравословна.

Видео смесена храна

Кратко видео с лекция по темата Смесена храна:

Автор/лектор/камера: Сукадев Брец, основател на Йога Видя.

Аудио лекция за смесена храна

Ето аудиозаписа на видеото по-горе Смесена храна:

---