Смелостта е ключова! Страхът може да бъде преодолян Тревожни разстройства (стрес, паника, фобия,
Страхът е най-естественото нещо на света. Освен това е положителен феномен, защото ни защитава. И все пак днес много милиони се страхуват от самия страх. Как можем да бъдем по-силни от нашите неврози, нашите панически атаки, всички без лекарства и психиатър? Отговорът на това търсим в нашата статия.
„Страхът изяжда душата“. (Райнер Вернер Фасбиндер, немски филмов режисьор)
Често НЯМАМЕ ПРИЧИНА ДА СЕ СТРАХНЕМ!
Освен това обаче много милиони хора се страхуват без причина и стават склонни към панически реакции. Страхът се разпространява заразно. Това засяга предимно жените, но все повече и мъжете. Необяснимият страх е толкова силен и толкова често се сблъсква с някои от нас, че ни прави неспособни за действие: страхуваме се да слезем до ABC и всяка ситуация, която ни принуждава да напуснем апартамента си. Освен това този страх не е арогантен, тъй като идва с реални физически симптоми, най-много причината е неоснователна и през повечето време дори не можем да определим защо сме притеснени.
Типичните признаци на паническа атака включват пот по челото, световъртеж, треперене, несигурност, стягане в гърдите и пристъпи на задушаване. Много пациенти казват, че с наближаването на страха се чувства, сякаш невидим юмрук се пробива в стомаха му, пулсира, главата му реве, сърцето му бие напред-назад и стяга гърлото. Всеки, който има такива чувства, е търпелив и се нуждае от помощ. Но за какво?
ПРЕХОДНА ПОМОЩ
Психиатричните лекарства играят само второстепенна роля в борбата срещу болестта. Те не премахват неприятностите, а само потискат страха и създават впечатление както на лекаря, така и на пациента, че контролират проблема. Това обаче е просещ ефект и страхът скоро ще се появи отново. И не само страх, но често и симптоми на наркомания. Този, който се унесе в този водовъртеж, е в трудна позиция.
Ако попитаме психиатрите, те предлагат разговорна терапия като трети вариант. 20-25 процента от пациентите казват, че са облекчени, че могат да говорят за своите страхове. Критиците на метода обаче казват, че този вид терапия не ви освобождава от страха.
И така, има ли изобщо шанс за възстановяване? Да, въпреки че тази възможност не е обсъждана в учебниците през цялото това време. Твърде ново. Само не забравяйте какво се случва в тялото ни, когато се страхуваме от това колко различни вещества са създадени в нас! Но какво се случва с тях, ако не избягаме и не изкрещим от страх? Американски „терапевти на страх“ твърдят, че тези хормоноподобни вещества се отлагат в тъканите и се съхраняват като информация във всички наши клетки. Тоест, тялото ни вече не може лесно да се „отърси“ от страха за себе си. В него се развива „програма за страх“ и разбираемо изпитвате страх, дори да няма външна причина за това.