Смейте се, джогирайте, отпуснете се ... Нова жена
Лято е и всичко е наред, топя се като масло ... И ние ли се чувстваме така в душите си? Имаме ли радост, далновидност, увереност, надежда в душите си? В какво състояние на ума сме?
Често се подхлъзваме върху малки, радостни моменти. Ние роботизираме механично, което води до преумора в дългосрочен план. Нещо повече, тази година епидемията също остави своя отпечатък върху това, с което трябваше да се научим да живеем. Дори лятото е различно - и не само местата за почивки са пренаредени. В света се случват много неща, които наистина не можем да променим. Имаме обаче една възможност: да променим себе си!
Оборудвайте се със знания и умения, които ще позволят на нашата организация да се чувства добре! Да, ние сме в състояние да укротим нравите и страховете, които понякога ни завладяват.
Психичното обучение на Emőke Bagdy се основава на три ключови думи: смейте се, джогирайте, отпуснете се. С този прост метод можем да достигнем по-благоприятно състояние на нашата душа. Но трябва да отделим време за това - така го наричаме грижа за себе синак. Да видим!
Kacagj!
Обичаме спокойствието, усмивките, понякога е добре да се посмеем добре, да се смеем от сърце. Между другото, спомняме си последния път, когато се смеехме на наистина добър? Кога се смеехме толкова много, че дори сълзите ни течаха? Смехът разчупва онези определени звуци от нас: хахаха, хехехе, хихихи, хохохо. Но никога не свикваме (така или иначе това е работа на бухала). Първият може да бъде поставен на съвсем различен ръб от всички останали гласни, които излизат от нас. Звуците, издавани от смях, освобождават вътрешно напрежение от нас в противен случай трудно бихме се отървали от него. Ето защо се казва, че смехът действа облекчаващо стреса!